业余球员怎么保持状态?减少伤病?719更新版!

毛毛大人 · 发表于 2015-8-4 08:18:59

好

solomon242 · 发表于 2015-9-12 18:53:00

力量不足是最重要的，现代生活节奏快，更要注意

马珂 · 发表于 2015-9-14 11:49:56

楼主，请问A动作是上下蹲起吗？

fefe12 · 发表于 2015-9-15 10:29:19

“这些个习惯开始的目标可能是为了多踢几年球，坚持下来之后，你会知道其实是为了更好的平衡工作生活！”这句话太好了

lichen0527 · 发表于 2015-9-16 08:30:46

好贴收藏！
自己踝骨骨裂以后回想一下之前的一年，烟酒不断，暴饮暴食，确实有些太糟践自己的身体了，受伤在所难免，趁着养伤也调理一下身体吧，希望快点好，明年早早地能上场和兄弟们一起在球场上奔跑！

鱼饵不好吃 · 发表于 2016-1-15 10:03:51

乱弹84 · 发表于 2016-3-5 00:24:48

不错不错，受益匪浅！

洪仔 · 发表于 2016-5-5 02:47:25

好东西齐分享，感谢楼主！

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[运动医学] 业余球员怎么保持状态?减少伤病?719更新版!