业余球员怎么保持状态?减少伤病?719更新版!

micah · 发表于 2013-6-11 14:21:50

太长姿势了，感谢楼主

呆伟 · 发表于 2013-6-11 15:23:26

好东西，力量训练是必须要的

sigou5532251 · 发表于 2013-6-11 15:58:02

求PM绷带的淘宝地址，现在也认为绷带太重要了

黄金左脚 · 发表于 2013-6-11 16:06:06

值得探讨啊。。

cescarsenal · 发表于 2013-6-12 00:50:22

神帖啊！学习了！

倮倮王 · 发表于 2013-6-12 01:11:25

大哥啊~~~ 鸟人那个练膝盖的的动作没讲要领呀？那样靠着要怎么运动？每次是上下运动3分钟？还望解惑

cyberest · 发表于 2013-6-12 01:25:03

神贴留名

膝盖已经不行了体总增加力量不够是我现在的问题

小威 · 发表于 2013-6-12 12:31:28

看最后一张图，楼主肯定是职业球员！！！[s:2]

maicheng19 · 发表于 2013-6-13 10:53:34

小威:看最后一张图，楼主肯定是职业球员！！！[s:2]  (2013-06-12 12:31) 

哈哈,我要是职业球员,就会笑死我的一帮朋友!还是不告诉他们好了!

mod629 · 发表于 2013-6-13 11:20:58

热身真心很重要~~~

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