业余球员怎么保持状态?减少伤病?719更新版!

18089957 · 发表于 2014-3-11 10:10:19

一个从200斤体重为了踢球减肥到136斤的人深刻体会减肥才是王道

taven · 发表于 2014-3-14 15:09:20

我就是因为热身不足！导致左膝盖前交叉韧带断裂了血淋漓的教训

lvjian4100 · 发表于 2014-3-19 09:44:18

好帖！

abian · 发表于 2014-3-25 11:10:32

[s:32][s:32][s:32][s:32]

金毛 · 发表于 2014-12-4 00:38:40

36了!！这段时间才上EZ！！老胳膊老腿慢慢踢吧！！

piero·pirlo · 发表于 2014-12-4 10:40:45

非常好

zhaquanzheng · 发表于 2014-12-4 15:58:04

延续自己的足球生命啊···

mankaiyu · 发表于 2014-12-8 09:39:58

楼主辛苦了！

protrek · 发表于 2015-1-31 10:39:32

一周一次的打球，平时不动，伤害其实挺大
打了球再吃个宵夜，不但没练，等于白费

基础训练基础力量不能间断，良好饮食和作息也是保障

徦動作 · 发表于 2015-2-2 11:47:04

赛前热身很重要啊

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[运动医学] 业余球员怎么保持状态?减少伤病?719更新版!