足球身体素质训练调查

gensler · 发表于 2007-8-31 22:23:07

以前练过空手道，感觉协调能力和发力方式有了很大的提高。

lixin223 · 发表于 2007-9-18 23:18:43

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

一串葡萄 · 发表于 2007-9-19 15:34:03

不训练。。。

西甲 · 发表于 2007-10-16 11:33:13

跑步，游泳………………

williszheng · 发表于 2007-10-30 22:17:09

身体素质的训练是足球必不可少的一部分。本人在上海申花的梯队呆过8年，对此有深刻的理解。身体素质不但是跑步或者力量训练。平时的吃，和用动量也是很重要的。
吃的方面对于我这样曾经有过职业训练的人来说是格外注意的。即使因为受伤退出来了，现在也特别注意饮食习惯！
用动量要科学。太多容易受伤，太少则没有提高。
跑步和力量训练是不可少的。但是也要掌握好尺寸。

eflying · 发表于 2007-11-5 16:18:32

看来大家大多是平时不训练的

qujian10 · 发表于 2007-11-9 12:09:47

不训练，因为身体素质在学校里面属出色一类，一般在大型比赛前会跑步储存体力

cronaldo111 · 发表于 2007-11-16 18:30:12

没训练过。

7015463 · 发表于 2007-12-12 21:45:20

引用第74楼williszheng于2007-10-30 22:17发表的 :
身体素质的训练是足球必不可少的一部分。本人在上海申花的梯队呆过8年，对此有深刻的理解。身体素质不但是跑步或者力量训练。平时的吃，和用动量也是很重要的。
吃的方面对于我这样曾经有过职业训练的人来说是格外注意的。即使因为受伤退出来了，现在也特别注意饮食习惯！
用动量要科学。太多容易受伤，太少则没有提高。
跑步和力量训练是不可少的。但是也要掌握好尺寸。

我觉得兄弟你可以大略或具体讲一讲～肯定有人感兴趣和用到的哦

我不是铁人 · 发表于 2007-12-15 10:32:56

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

足球身体素质训练调查

实名认证