足球身体素质训练调查

马斯切拉诺 · 发表于 2007-6-1 16:31:31

劳动就是训练

wingcruz · 发表于 2007-6-22 00:10:57

我就是身体不行

alex-5 · 发表于 2007-7-1 21:58:36

其实大家都是以踢带练

条顿武士 · 发表于 2007-7-22 21:32:52

一年前的帖子了,大家继续啊,继续投票.

yty7beckham · 发表于 2007-7-22 22:47:33

我踢球仅仅是为了娱乐，何必那么玩命做其他的训炼，踢球就是我的训练方式 [s:2]

颓废王子 · 发表于 2007-7-24 21:40:41

我平时除了t球有个我觉得对我挺有帮助的练习,我至今还做
我是矮个子球员,中学时不大会做动作,靠灵活变线求生存
现在学了点花活,不过最后还是要靠变线晃重心的,所以我觉得腰得特别柔韧才好

所以我就一直坐着然后伸直一只脚身体往这脚的一侧压,手尽量捏住脚
我觉得这样既保持了我的韧带又挺费力气的,做时间长了和做过仰卧起坐似的
呵呵,让大家见笑了,不过我一直这样的

7015463 · 发表于 2007-8-20 18:18:19

投了健美增肌一票
我的水平本来是上球场就被直接无视的

不过练健美以后，速度和力量明显上去了。推荐大家也都练练，绝对有很大帮助。
上次踢球和一个人撞了一下，他惊奇地问我：“你身上怎么是硬的。。。。。。。。”

Shawn · 发表于 2007-8-21 03:11:07

耐力和爆发力才最重要．

wayne_sh09 · 发表于 2007-8-25 12:45:02

不训练身体状况现在很差阿

贞操换真钞 · 发表于 2007-8-25 17:24:27

不训练 [s:2]

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