楼主: liwenhuiowen

[训练] 屌丝们的体能和力量的训练--无器械篇

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发表于 2015-8-4 21:40:20 !post_from_android! | 显示全部楼层
楼主好人,一生平安

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发表于 2015-8-5 10:34:02 | 显示全部楼层
准备复出,正好借鉴下恢复体能。学习了

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发表于 2015-8-5 11:53:34 !post_from_ios! | 显示全部楼层
好贴、受教了

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 楼主| 发表于 2015-8-5 11:57:28 ENJOYZ | 显示全部楼层
wd100523 发表于 2015-8-5 10:34
准备复出,正好借鉴下恢复体能。学习了

完全妥妥的,慢慢来

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 楼主| 发表于 2015-8-5 11:59:48 ENJOYZ | 显示全部楼层
wd100523 发表于 2015-8-5 10:34
准备复出,正好借鉴下恢复体能。学习了

完全妥妥的,慢慢来

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 楼主| 发表于 2015-8-5 12:46:47 ENJOYZ | 显示全部楼层
白冰 发表于 2015-8-5 11:53
好贴、受教了

哈哈,交流,这个是基础训练,以后再分享其他的。

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 楼主| 发表于 2015-8-5 12:46:52 ENJOYZ | 显示全部楼层
白冰 发表于 2015-8-5 11:53
好贴、受教了

哈哈,交流,这个是基础训练,以后再分享其他的。

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发表于 2015-8-5 13:28:05 !post_from_android! | 显示全部楼层
好帖子,一起进步

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发表于 2015-8-5 14:16:12 | 显示全部楼层
这应该是我在ez看到的最棒的教学贴了,请问下楼主自己在家做T25或者insanity可以达到同意的效果吗?非常感谢。
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