屌丝们的体能和力量的训练--无器械篇

日光下澈 · 发表于 2015-8-4 21:40:20

楼主好人，一生平安

wd100523 · 发表于 2015-8-5 10:34:02

准备复出，正好借鉴下恢复体能。学习了

白冰 · 发表于 2015-8-5 11:53:34

好贴、受教了

liwenhuiowen · 发表于 2015-8-5 11:57:28

wd100523 发表于 2015-8-5 10:34
准备复出，正好借鉴下恢复体能。学习了

完全妥妥的，慢慢来

liwenhuiowen · 发表于 2015-8-5 11:59:48

wd100523 发表于 2015-8-5 10:34
准备复出，正好借鉴下恢复体能。学习了

完全妥妥的，慢慢来

liwenhuiowen · 发表于 2015-8-5 12:46:47

白冰发表于 2015-8-5 11:53
好贴、受教了

哈哈，交流，这个是基础训练，以后再分享其他的。

liwenhuiowen · 发表于 2015-8-5 12:46:52

白冰发表于 2015-8-5 11:53
好贴、受教了

哈哈，交流，这个是基础训练，以后再分享其他的。

Blue ocean · 发表于 2015-8-5 13:28:05

好帖子，一起进步

ktv9895 · 发表于 2015-8-5 13:42:09

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loliinside · 发表于 2015-8-5 14:16:12

这应该是我在ez看到的最棒的教学贴了，请问下楼主自己在家做T25或者insanity可以达到同意的效果吗？非常感谢。

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[训练] 屌丝们的体能和力量的训练--无器械篇