楼主: liwenhuiowen

[训练] 屌丝们的体能和力量的训练--无器械篇

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发表于 2015-8-5 15:51:26 | 显示全部楼层
好帖,能上视频的话上视频吧,可以造福我这种脑残....

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 楼主| 发表于 2015-8-5 16:11:35 | 显示全部楼层
jil 发表于 2015-8-5 15:51
好帖,能上视频的话上视频吧,可以造福我这种脑残....

我考虑下次弄,上视频。这次太匆忙

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发表于 2015-8-5 16:29:32 | 显示全部楼层
学习了,谢谢分享

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 楼主| 发表于 2015-8-5 16:35:48 | 显示全部楼层
zlzl817 发表于 2015-8-5 16:29
学习了,谢谢分享

交流,希望大家通过平时的训练,踢球少受伤

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发表于 2015-8-5 16:55:52 | 显示全部楼层
你的帖我必须进来顶!不看都可以的,只顶![s:28]

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 楼主| 发表于 2015-8-5 17:00:07 | 显示全部楼层
tuotuoxiaozhu 发表于 2015-8-5 16:55
你的帖我必须进来顶!不看都可以的,只顶!

哈哈,多谢。其实我想说,顶完还是看看[s:23]

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发表于 2015-8-5 17:11:09 | 显示全部楼层
这个牛逼!支持!

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发表于 2015-8-5 17:16:35 !post_from_android! | 显示全部楼层
楼主请问下练上肢除了这个反手屈臂的还有啥有效吗

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发表于 2015-8-5 17:27:58 | 显示全部楼层
不错很用心。

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发表于 2015-8-5 17:57:13 | 显示全部楼层
真好的帖子
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