足球身体素质训练调查

旗帜_seven · 发表于 2010-10-15 12:13:51

在学校时体能训练主要是冲球场对角线。来回10组。

好累

传奇3 · 发表于 2010-10-17 22:43:45

看来还是第三组比较奏效！！！

mrcey · 发表于 2010-10-18 21:20:33

不是专业或半专业的爱好者，基本都不会练吧

gjqxdtk · 发表于 2010-10-19 11:44:56

不训练

soccerhuang · 发表于 2010-10-19 16:06:18

我感觉要是踢标准场地的话，身体还是更重要些，所以体力就重要了，一般一周三次体力训练，强度大中小分开进行。然后就是一些健身训练，主要是保证身体强度，比如上肢肌肉群的锻炼，还有腿部主要的几块肌肉的锻炼，这些健身训练主要是让身体更加强健，能够做出符合意识的动作。

delquiero · 发表于 2010-10-21 14:15:35

从来没训练过。。

tree911 · 发表于 2010-11-2 13:26:12

力量的速度和耐力训练

兰色沸点 · 发表于 2010-11-2 14:05:07

跑！！

铁脚雄 · 发表于 2010-11-13 21:27:32

我练力量就只练深蹲。效果很明显

阿虎9527 · 发表于 2010-11-14 22:40:56

本人以前是练游泳的，身体素质已经很不错了，下队不练后身体稍有发福，但是体能一直不错！
踢球时，谁和我冲撞谁吃亏啊，呵呵呵

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