足球身体素质训练调查

gh5201314 · 发表于 2009-9-1 17:51:09

训练训练对自己踢球有好处

zhangzhi8448 · 发表于 2009-9-2 00:51:21

每天都踢球不知道算不算训练

自由之子 · 发表于 2009-9-5 17:21:45

去到就T啊，哪还有什么训练，平时不上班啊！

mxsecret · 发表于 2009-9-5 22:59:46

现在就从没练过了

太阳公公 · 发表于 2009-9-8 18:50:05

健身房练力量.....

jnlishuo · 发表于 2009-10-12 23:42:32

没有训练，基本就是周末有空的时候去活动活动！！

pannan · 发表于 2009-10-25 04:36:18

一边是跑步吧
跑20分钟左右
有时也会做一些力量锻炼
主要锻炼腿部和臀部的力量
ps：以上锻炼不是在健身房进行的

messi_19 · 发表于 2010-1-6 00:33:09

以赛代练呵呵

wangkai42 · 发表于 2010-3-7 21:47:05

跑啊呵呵

lwberg · 发表于 2010-3-19 16:04:17

卧推深蹲啥的，一般标准是自身体重，没事多跑步吧，室外跑比跑步机有效率，一周能坚持2次以上就应该不错

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