足球身体素质训练调查

skygu · 发表于 2009-6-9 18:17:46

不训练的不是职业的没时间没精力

149434 · 发表于 2009-7-6 10:23:55

平时做些简单的力量训练和韧带放松,周末踢球绝对认真,尽自己最大能量踢,最喜欢和20岁的踢,富有挑战的激情,赢比我小10多岁的那才叫痛快!

woailaopo · 发表于 2009-7-9 00:03:36

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№1癫∑痴 · 发表于 2009-7-9 00:23:02

不练
没时间

王王组合 · 发表于 2009-7-20 15:25:36

本人以推油为主。

我为人人 · 发表于 2009-8-19 15:37:20

我一周进两至三次健身房，主要以锻炼身体核心肌肉群、胸、背主，训练方式以低重量、多组数、间隙时间短、高强度为主，并且每隔一周做一次自由式杠铃负重深蹲，并间隔纵跳，深蹲完成后进行前举腿或者后举腿联系并间隔蹲跳，所有项目完成后快速蛙跳练习。

17715476 · 发表于 2009-8-19 18:35:26

踢野球

17715476 · 发表于 2009-8-19 18:36:10

那些力量训练的朋友

猛啊

噢晕 · 发表于 2009-8-22 14:23:06

晚上带球跑几圈就算了

蟑小强 · 发表于 2009-8-31 09:03:51

以战代练~

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