胖爸爸去哪里了？100天减肥29斤爆照！减肥战靴。（更新减肥诀窍）

雨天 · 发表于 2014-1-13 10:58:01

下铺发表于 2014-1-13 10:05
和基础代谢基本一致吃能减肥，如果想保持，则无需这样少。
三餐正常，别吃太咸，少吃油炸的和饮料、酒 ...

我也在减，效果比你差远了
我就是控制不吃饱、不吃太过油腻、甜的东西，不喝碳酸饮料，
加上适当运动和加班，一个月减了10斤

csay_fay · 发表于 2014-1-13 11:26:47

下铺发表于 2014-1-13 10:11
地毯草是指几乎没有橡胶颗粒等填充物的人草场地，地毯草只能TF。
NEO改进版的鞋钉粗细长度接近AG，而且 ...

谢谢大大的介绍，估计是无缘了，因为我那里的场子都是偷工减料的多，胶粒掺小碎石的居多。另外查了下大大所推荐的那双LZ次顶TF，好贵啊。。。还是舍不得花那个钱去TF上面去。

黑风小白 · 发表于 2014-1-13 12:10:55

不错。。。很有毅力。。。

223C0 · 发表于 2014-1-13 12:45:52

你是乐嘉吧

下铺 · 发表于 2014-1-13 14:18:32

csay_fay 发表于 2014-1-13 11:26
谢谢大大的介绍，估计是无缘了，因为我那里的场子都是偷工减料的多，胶粒掺小碎石的居多。另外查了下大大 ...

建议看看 KAKAPA 和导航员的帖子，他们对TF很有研究。

下铺 · 发表于 2014-1-13 14:21:04

雨天发表于 2014-1-13 10:58
我也在减，效果比你差远了
我就是控制不吃饱、不吃太过油腻、甜的东西，不喝碳酸饮料，
加上适当运动和 ...

第一个月去掉10斤很完美了，关键是第二第三个月，减肥幅度肯定下降，不要过于频繁测体重。当做一种生活乐趣，健康减肥精神饱满，人也舒服。

meng3636 · 发表于 2014-1-13 14:29:00

版主都是好鞋子
360的顶级AG是我感觉最舒服的
目前实战刺客9 毒蜂 360 猎鹰11释迦 [s:25] 就差日产neo了不知道ES的感觉怎样等你的好消息！

雨天 · 发表于 2014-1-13 14:42:54

下铺发表于 2014-1-13 14:21
第一个月去掉10斤很完美了，关键是第二第三个月，减肥幅度肯定下降，不要过于频繁测体重。当做一种生活乐 ...

今天开始多吃水果，饭前喝汤[s:27]

wyiii · 发表于 2014-1-13 15:18:21

哈哈哈，乐嘉你好，咱俩一个发型，记得前些年有缘有过一次交易的经历，当时兄弟还不是版主，时光荏苒...

下铺 · 发表于 2014-1-13 15:43:06

wyiii 发表于 2014-1-13 15:18
哈哈哈，乐嘉你好，咱俩一个发型，记得前些年有缘有过一次交易的经历，当时兄弟还不是版主，时光荏苒...

鞋不如新，人不如故。[s:16]

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