请教后腰该怎么踢

kaka19891111

最近校队比赛。。和社会上几个水平较高的队伍踢了几场   我们的核心老骂我 叫我注意位置
有时失球后 我们的中卫就会和我说  你刚才失位了 逼我顶出去
我在想。。作为一名后腰。。该怎么踢 （主要是跑位的问题 尤其是防守的时候）

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小弟踢球也有些年头了，虽然踢的一般般。但对后腰也有些看法。我对后腰的定义是，防守，控制，衔接，进攻，防守。防守是后腰的第一职责，至少我一直是这样看的。就和一个人一样，谁见过腰很软，人还很有力量的。后腰宁可牺牲进攻也不能放弃防守。第二控制，相信我们这些业余者，请允许我这样说，谁都没有完全支撑90分钟的体力吧，所以后腰一定需要控制好自己队伍的节奏，可以和后卫线前卫线倒一倒。不必一拿球就只看见对方的球门。衔接中后场，提醒一下队友的位置。最后才是进攻，这就不说了。但是后腰进攻后一定需要第一时间回到位置，尽可能避免对方进攻队员直接面对本方后卫。这就是小弟我的一些感受，虽然有时自己也不能完全做好这些，但我一直朝着这个目标努力。可能不是很成熟，欢迎拍砖。

scentless

后腰是个很累人的位置，要在几乎两个禁区之间来回的跑动。
防守的时候主要是成为中后卫面前的屏障，别让对方的前腰或者前锋（通常是队中技术速度最好的球员）轻易的突破。所以一定要站好位置，把对方往边路逼，别轻易下脚抢球，否则容易被过。站位主要是以在中路为主，如果边路出现了很大的漏洞也要快速补位。总之就是不要让自己的中后卫的前面是一片开阔地，半场防守的时候保持与中后卫10米左右的距离比较合适。
另外就是对方开球门球的时候站在中圈一带，控制第一点。

根据自己的体会随便说了这么多，算是抛砖引玉吧，请各位高手指点 [s:1]

snws

位置感是第一

你应该站在中卫的前面，防守对方拿球的前腰
但是不是防守他的人
而是缩小他的传球角度和出球方向

这样，中卫才能去盯对方的前锋

alex-25

看你打的是单后腰,,,还是双后腰...
    我有时候也打后腰的,,,,活动范围基本上在自己的半场,最多到对方的中圈附近,职责主要防守为主嘛,,
后腰消耗体力很厉害的,,,,因为他们的哪边中场拿球.就向哪边中场靠近防守,,
    其实如果不是经常打的话,可以叫中后卫叫你走位,因为他位置比你靠后,,,防守时,他看得清楚点,,,
            基本上,没有什么该怎么踢的,,,主要看场上情况而定,如果你怕队友骂,最后就是,叫中后卫说怎么走,就怎么走.

mapleminem

看高手们都怎么踢 学习学习

zhj5273

我来说说个人见解，我觉得球场上的腰好比人的腰，是支撑球队运作的枢纽。我们踢大场的时候后腰更多的是协同后卫做防守，注意的是补后卫上抢后的空位。其实后腰和前腰应该是队里最能指挥的人，因为他能看到前场的局势和后场的空档，当然，作为后腰最基本的我觉得是良好的防守意识和不厌奔跑的能力，还有就是一脚相对精准的长传，我们队就是有时前腰无法拿球后腰就一脚分到两个边。
总得来说，我还是建议你强化自己的活动区域，默契和后卫间的呼应和前场的观察。

xljde

好后腰等于半支队伍的攻防水平。

scholl

说说自己踢大场的体会吧，我就是踢后腰的，也是在中后卫的一片骂声中慢慢成长的~~
首先是防守，这点最重要，刚开始踢后腰的时候仗着自己爆发力比较强，总是喜欢上抢，慢慢发现除非是有百分之九十五的可能性断下来球，否则还是老老实实贴住拿球的人不让他转身比较保险一些~~然后就是位置感的问题，刚开始抢劫的时候总是喜欢什么位置的球都去抢（左中右），这样遇到中场比较弱一点的对手可能还可以，可是如果对手比较会踢一些的话马上就会趁我补边的机会把球导到中间，直接面对中后卫，所以现在的体会是一定要把自己中间的位置站定，把对手往边路赶，说实话，像我们这些不是特别专业的队伍边路传中什么的威胁远远没有中路威胁大（要是遇到边路无敌突破内切的大牛们那也无可奈何）~~
然后是进攻，我们队踢4231，我个人是喜欢比较带球快速推进那种类型的，可是踢了几场比赛以后发现效果并不是特别好，这样容易把本方前腰的位置挤掉，所以现在基本上还是尽量早出球，出稳球，少带一些，进攻时尽量是站在前腰和边锋之间的肋部靠后的位置，起一个串联过渡作用，这样防守时也比较容易撤回来。
一点愚见，欢迎大家拍砖交流，也希望给楼主一些提示[s:2]