跟运动伤害说No 足球比赛前如何正确热身

她的睫毛 · 发表于 2014-1-8 23:04:40

这个似乎有点专业哦，热身是好习惯，最好都不要偷懒

emiivy · 发表于 2014-1-8 23:50:30

好贴啊~必须顶~好的热身不仅不容易受伤，还能延长运动寿命~

lynyn · 发表于 2014-1-9 08:52:31

热身的重要基本是个对自己踢球生涯负责的人都会知道。
但是……坚持完整坐下来的，寥寥无几。

吸引源于陌生 · 发表于 2014-1-9 09:59:07

一定要热身啊，不热身的结果就是像我一样腹股沟拉伤养都养不好[s:24]

club33 · 发表于 2014-1-9 10:28:52

热身的确重要，但赛后的放松和拉伸更不能轻视

黑风小白 · 发表于 2014-1-9 10:30:08

必须的热身。。。。

rushfish82 · 发表于 2014-1-9 10:39:29

非常好！谢谢楼主~

rainman · 发表于 2014-1-9 10:56:27

特别是天气冷了，大家注意身体哟

球徒ez · 发表于 2014-1-9 12:08:04

热身还是很有必要的，免得自己把自己弄伤了后悔

syngic · 发表于 2014-1-9 12:14:30

每次踢球前必热身，一般到微微出汗为止。

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