调查！保护膝关节你能蹲多久？

小红魔圆圆 · 发表于 2012-7-24 15:23:45

这个标准动作，我那个受过伤的膝盖明显在抖，另一个就还好[s:6]

bobwiner · 发表于 2012-7-24 15:48:19

试试！[s:2]

zh1984117 · 发表于 2012-7-24 22:26:21

这个真的管用吗

cyy123 · 发表于 2012-7-24 22:53:50

这个我们以前训练也做。。。最痛苦的一项。。。。蹲完大腿肌肉感觉就要烧起来鸟。。。。

后腰 · 发表于 2012-11-5 16:30:19

有效果吗？

futurehost · 发表于 2012-11-5 16:42:19

似乎这个角度太小了吧，这有专业康复医生的博客，按这个方法，才能保护膝盖啊

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4dc8f9ef01000ac7.html

四十一炮 · 发表于 2012-11-5 23:55:19

试了试，很佩服蹲了三分钟的那兄弟，我不到一分钟，这个姿势确实很锻炼膝盖。

zealot · 发表于 2013-2-14 13:59:09

好东西我也试试去~

艺峰26 · 发表于 2013-2-14 15:51:39

其实抽出点时间去健身还是比较好的

捞心心的猩猩 · 发表于 2013-2-14 20:24:03

我刚才试了下穿着袜子结果结果
28秒的时候人滑出去了。。做这个脚底要有摩擦力，额……

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