调查！保护膝关节你能蹲多久？

潇湘夜雨 · 发表于 2012-6-12 13:17:59

一天五次一次两分半钟左右吧刚开始只能一分钟

neilyo · 发表于 2012-6-12 21:38:47

膝盖别超过脚尖，两脚分开与肩同宽

这个应该是正确姿势

eyea · 发表于 2012-6-12 22:40:21

一直在练现在最多一分钟

yueying0301 · 发表于 2012-6-12 23:12:46

第一次，1分30秒，真的很煎熬呀

过顶直传 · 发表于 2012-6-13 09:41:12

是这样蹲着静止不动么？？

kiss · 发表于 2012-6-13 10:16:09

先试试看有没有效果吧···坚持1个月！

wzwsqwe · 发表于 2012-6-13 10:24:59

还真没试过，得找个机会尝试下！~

ericsun2004 · 发表于 2012-6-13 11:27:58

还需要靠着墙？1分钟木问题

me1986 · 发表于 2012-6-13 19:53:02

xbstmpy:自从练习蹲马步（不是楼主的靠墙蹲），十字韧带受伤后力量恢复很快，上周居然踢了个电梯球，本人穿的是双星排球鞋，帆布的，球是个世达几十块那种。
靠，什么鞋上的各种皮、摩擦条都是浮云，对于弧线、电梯球，力量才是王道！

一个三十多岁受过膝伤的老同志可以，你们一定可以！ (2012-06-11 13:19)

[s:8]致敬

503151395 · 发表于 2012-6-13 21:40:56

这个动作好猥琐[s:2]

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