关于射门力量的问题

lscorpiop

gggtigg 发表于 2016-3-8 09:23
客气了，能帮你提高球技最好了，我在大连，欢迎来玩

好的，我在湖南长沙，也欢迎你来玩。[s:16]

gggtigg

free7307 发表于 2016-3-8 21:08
可以看一下C罗的射门慢动作，C罗射门的动作发力，触球点就是教科书似的。

每个人的发力方式都不太一样，还是要找到适合自己的方式才是最重要的

free7307

天蝎座walle 发表于 01-12 01:47:36
作为门将，最难防守的是力量与技巧结合的射门。除非有那种希勒巴蒂超乎常人般的力量，不然大力直线球的扑救难度是小于弧线球下坠球和门前弹地球的。而最让门将头疼的弹地球，一定不是全力踢出的，而是有技巧的选择力度和击球点。力量，技巧，球感，一点点的运气缺一不可。当然力量是基础。没有力量一切无从谈起。

门前弹地球就是门将噩梦。

草原上的狼毒花

gggtigg 发表于 2016-3-11 23:26
每个人的发力方式都不太一样，还是要找到适合自己的方式才是最重要的

楼主还在吗？有个伤病问题想请教。支撑脚，脚踝外侧，作射门或者长传动作的时候会非常的疼，正常走路或者跑动没有问题。第一次出现这种情况是在一次长传之后，可能和身体比价靠后有关系，鞋帮搁到脚踝的位置，休息一周就好了。现在问题出现有一段时间了，是在一次开门球之后，休息两天就不疼了，可是一长传或者射门就疼，这样断断续续很长时间。今年2月份一次比赛后就严重了，平时没事，只要作脚踝外翻身体侧倾的动作就疼，一直找不到原因，我怀疑是鞋帮搁的，是不是真的和鞋不合适有关系？我怎么样做才能康复的更快一些？

gggtigg

草原上的狼毒花 发表于 2016-4-5 17:02
楼主还在吗？有个伤病问题想请教。支撑脚，脚踝外侧，作射门或者长传动作的时候会非常的疼，正常走路或者 ...

我不知道具体什么情况，但是我个人觉得应该是韧带拉伤导致的韧带粘连，就是通常我们的伤养的不彻底，反反复复的最终结果。我的建议是你最好修养一段时间，这些日子用热水泡脚叫中药涂擦， 你也可以试试扶他林软膏+扶他林片的组合。有条件的话最好找一所懂得运动创伤的中医针灸电疗一下，如果你觉得做针灸，踢球之前切记要进行肌肉力量的恢复训练，因为针灸对韧带的损伤比较大，扎完会有明显无力的感觉。需要我帮助的话可以随时联系我

草原上的狼毒花

gggtigg 发表于 2016-4-5 23:10
我不知道具体什么情况，但是我个人觉得应该是韧带拉伤导致的韧带粘连，就是通常我们的伤养的不彻底，反反 ...

有什么其他联系方式吗？有助于更好的沟通，谢谢。

gggtigg

草原上的狼毒花 发表于 2016-4-6 12:02
有什么其他联系方式吗？有助于更好的沟通，谢谢。

PM你

草原上的狼毒花

gggtigg 发表于 2016-4-6 14:10
PM你

好的。像我现在这种情况，是不是只能静养？虽然正常行走没有问题，但还是不能踢球？

gggtigg

草原上的狼毒花 发表于 2016-4-6 15:03
好的。像我现在这种情况，是不是只能静养？虽然正常行走没有问题，但还是不能踢球？

对，你最好热敷，自己做艾灸也可以。虽然不能踢球，但是你利用这个时间段进行慢跑，这样可以保持肌肉质量。

草原上的狼毒花

gggtigg 发表于 2016-4-6 16:52
对，你最好热敷，自己做艾灸也可以。虽然不能踢球，但是你利用这个时间段进行慢跑，这样可以保持肌肉质量 ...

好的，谢谢你。这样的伤病，一般多久能够痊愈？