关于射门力量的问题

gggtigg

lscorpiop 发表于 2016-2-28 01:50
感谢分享，我觉得我射门力量最大的问题还是姿势不正确，支撑脚和击球点都不对，然后脚背不会绷直。
其次的 ...

不是脚背不会绷直，是球离身体近了。稍微再远一点试试

lscorpiop

gggtigg 发表于 2016-3-1 10:16
不是脚背不会绷直，是球离身体近了。稍微再远一点试试

请教身体支撑脚是在球旁边20厘米左右吗？如果是这样，好像我感觉自己还是远了一点。。。

gggtigg

lscorpiop 发表于 2016-3-1 23:36
请教身体支撑脚是在球旁边20厘米左右吗？如果是这样，好像我感觉自己还是远了一点。。。

如果是射门的话就不应该是20CM，20CM一般是讲小孩子打基础的时候。成年人可以适当放宽。

lscorpiop

gggtigg 发表于 2016-3-2 13:02
如果是射门的话就不应该是20CM，20CM一般是讲小孩子打基础的时候。成年人可以适当放宽。

好的，谢谢，那就是要多试下，找出最适合自己的距离是吧。

Thomas25

推荐给大家一本书。楼主兄弟说的系统的肌肉群训练都有。

另外附一个阿迪达斯的测球速软件。这是我训练后的成果。贵在坚持锻炼，然后再练习技巧。

Thomas25

测速图补。

gggtigg

lscorpiop 发表于 2016-3-4 00:24
好的，谢谢，那就是要多试下，找出最适合自己的距离是吧。

对，刚开始就对着墙，不用太大力量，找到自己舒服的位置，然后加力量，不要用大腿力量，用小腿提高摆速来加大射门力量。

lscorpiop

gggtigg 发表于 2016-3-5 13:18
对，刚开始就对着墙，不用太大力量，找到自己舒服的位置，然后加力量，不要用大腿力量，用小腿提高摆速来 ...

好的，非常感谢你耐心的回复。

gggtigg

lscorpiop 发表于 2016-3-7 23:21
好的，非常感谢你耐心的回复。

客气了，能帮你提高球技最好了，我在大连，欢迎来玩

free7307

gggtigg 发表于 03-01 10:16:22
不是脚背不会绷直，是球离身体近了。稍微再远一点试试

可以看一下C罗的射门慢动作，C罗射门的动作发力，触球点就是教科书似的。