踢球小感，贵在真实感悟！

tension777 · 发表于 2012-3-27 15:09:28

才30而已啊朋友加强锻炼吧

doo1108 · 发表于 2012-3-27 15:54:22

snakk:哥们楼主是个妞 [s:2] (2012-03-27 14:55) 

不是吧，呵呵

heavywind · 发表于 2012-3-27 16:02:12

最真实的原因：

1. 梦想30岁还能保持20岁的竞技状态？洗洗睡吧。

2. 梦想30岁的肌肉和韧带还能保持20岁的强度和弹性？洗洗睡吧。

3. 梦想现在每周只运动4个小时的竞技状态，能和以前每周运动20多个小时的竞技状态持平？洗洗睡吧。

4. 梦想抽烟喝酒10年后的心肺功能还能跟刚（不）抽烟喝酒的时候持平？洗洗睡吧。

dotmedia · 发表于 2012-3-27 17:08:41

热身很重要，基本我都会把腿部都拉筋，尽量让腿部放松了，然后小跑，手部，腰部拉筋等。别急着踢球，热身很重要。

sss67 · 发表于 2012-3-27 18:10:51

俺也快30了~！~

35816201 · 发表于 2012-3-27 18:51:10

楼主说出了我的心里话

阿明仔 · 发表于 2012-3-27 19:11:29

热身很重要

疯醒 · 发表于 2012-3-27 19:12:06

少过人多传球多学学巴萨

可以的 · 发表于 2012-3-27 22:53:41

人草场地还是TF吧，安全第一

臭鸡蛋烂番茄 · 发表于 2012-3-30 23:07:28

充分热身很重要啊

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