踢球小感，贵在真实感悟！

fengbao1982 · 发表于 2012-3-27 10:12:38

超过30就要变风格了
活动为主

ynglory · 发表于 2012-3-27 10:13:25

solo1999:没配合的球队，真的很累，很无趣，伤不起啊。
你才奔三，就说自己老了。我们奔四情何以堪 (2012-03-27 09:53)

同样的感慨啊。。。

doo1108 · 发表于 2012-3-27 10:20:55

四更天的猫:给LZ 补充一下个人认为踢球歪脚脖子有几种原因  

1, 腿脚力量不足多是太久没锻炼突然踢球  在疲劳时很容易出事，所以伤愈时要尤其小心是最容易事发的时候腿部无力非常容易刚刚养好又歪脚脖子，让人很无奈啊其实是在没有彻底恢复好时自己太着急复出 .. (2012-03-27 09:51) 

是啊大哥，那天早上搬东西累着了，下午朋友约踢球想也没想就去了，明显感觉小腿无力，以后要注意了

四更天的猫 · 发表于 2012-3-27 10:24:49

doo1108:是啊大哥，那天早上搬东西累着了，下午朋友约踢球想也没想就去了，明显感觉小腿无力，以后要注意了 (2012-03-27 10:20)

呵呵身体疲惫和伤愈后是最危险的时候

ping831217 · 发表于 2012-3-27 10:28:13

热身是一定得，个人感觉控制体重也很重要~

inversun · 发表于 2012-3-27 10:33:31

热身是很重要的，慢跑，活动脚踝压腿必不可少，一但崴伤不好好，尽量多恢复一阵在T球，要是弄成习惯性崴脚就麻烦了！

生命之祭 · 发表于 2012-3-27 10:33:31

多热身，选双合适的鞋，改改风格，不要太争强了，身体是革命的本钱啊

断箭 · 发表于 2012-3-27 10:33:38

感慨个啥劲啊，多参加活动自然体能就上来了。
楼主才奔三而已，我已然三张，每周两场，一场训练，一场比赛，毫无压力，队里好多40+的大哥，依然奔跑如飞。

doo1108 · 发表于 2012-3-27 10:35:45

瓜瓜饭饭:楼主复出前让受伤的那只脚单腿站在比较软的席梦思床上能站稳当基本无大碍了 (2012-03-27 09:59) 

收到，以后踢球不拼了，享受足球吧，哈哈

rossi213 · 发表于 2012-3-27 10:40:02

没配合又没志同道合的兄弟的话踢球就没乐趣了输赢是另一码事

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