运动与医学：一个真正的医生EZER谈脚踝扭伤的处理

china0513

yanzhongheng 发表于 2014-8-5 12:20
严格意义上，习惯性崴脚不会恢复的，韧带已经松了，只能靠绑绷带或者手术治疗解决。2月后就可开始恢复活 ...

啊？那我这样算不算习惯性崴脚？ 我第一次崴脚没认真静养，一个月后雨天稍微崴了一下，然后一个月后又崴脚了。第一次很严重，之后没怎么肿

yanzhongheng

china0513 发表于 2014-8-5 17:00
啊？那我这样算不算习惯性崴脚？ 我第一次崴脚没认真静养，一个月后雨天稍微崴了一下，然后一个月后又崴 ...

多次发生正常运动负荷的崴脚，才能算。

痛苦的完成

伤病真的好可怕，我右脚跟腱在一次射门后有点拉伤，已经快一个月了，中间休息了半个月没踢，现在绷直脚背跟腱部位还是有一些不适，这周忍不住了想去踢，不过不会太过激烈小运动量感觉一下

china0513

yanzhongheng 发表于 2014-8-5 22:24
多次发生正常运动负荷的崴脚，才能算。

Y版，
我现在崴脚之后休息了17天，走路正常无碍也可以小跑步。如何自我判断恢复情况？能否开始颠球练习？休息的日子好寂寞

yanzhongheng

china0513 发表于 2014-8-11 08:44
Y版，
我现在崴脚之后休息了17天，走路正常无碍也可以小跑步。如何自我判断恢复情况？能否开始颠球练习 ...

时间还太短，你单腿跳试试，马上就有异样感觉了。休足两月吧，两月后随你怎样了。

黑桃21

看到帖子这么久了，楼主还在一直耐心回复，感动ing~~
再来说说我的问题，我的右脚踝算是老伤了，最早最严重的一次，是高中时候，跳起来争顶，被下面的人抗了一下，重重摔倒在地，是外脚背直接接触地面，当时就听到一阵脆响，挣扎了几下，还站不起来，还以为断了。当天就肿得跟馒头一样大，但没几天自己脚痒又去踢球，就那样断断续续的踢，结果拖了快一年才恢复。左脚踝也伤过，只不过没那么严重，也拖了三个月才好。从此之后，习惯性扭伤变成常有的事，后来甚至走路不平都会扭到，不过就是当时疼一下，歇一会，马上就好。踢球的时候就更经常了，直到前8年吧，一直雨战，我射门，对方亮鞋底的封堵，那时候感觉钻心的痛，我就没法坚持了，但有之前的经验，以为还是扭伤，也没重视，但后来发觉好像跟以往不同，不仅无法走路，而且患处也没肿，我怀疑是不是骨折。但我爸说，怎么可能，要是骨折，你还能这么轻松地说话，也就不了了之，结果我一个月后才能稍微正常走路。之后踢球就变得保守了，过了两年又接连两次同样情况受伤，觉得不对劲，就自己去医院看骨科拍片，医生说，我脚踝骨裂了，而且看样子还是很久以前的，还裂了好几次，我说那能结合上吗？他说，你这都裂了这么久，缝都有快1公分了，痂都长好了，当时第一时间就要来打石膏，现在除非你完全断掉才有可能接合上。。。。。

自己在网上查了一些治疗方案，都是说吃什么药、服什么散的，好像可信度都不高，我这个是不是像医生说的那样，已经晚了，要么以后别再踢球，要么干脆完全断掉

xiaoning945

我的左脚还有点疼，用那个恢复方法练一下

mals

每次踢好，左脚脚底有点痛，然后左腿习惯后面的筋很近，过几天会好点，踢球没影响，请问是什么问题，怎么解决

scentless

借宝地问一下楼主，3周前被人踢到脚踝，诊断是外踝下端骨折无明显移位。医生给上了夹板又外敷了中药，但因为皮肤严重过敏后来就没敷药了，现在还没有完全消肿，不能沾地和受力。这种情况是否正常？

sehone

保守治疗2个月后，戴迈克达威的三级护踝走路，果然出现了脚底痛的情况，要不是看了这篇文章，真不知道怎么回事。
ps：那款护踝似乎偏小，我42码运动鞋，买S号好紧，最前端口子那里勒得各种不舒服，赶紧拿东西把绷松了。。。