从足球习惯说起 成年后球员的自我提升 附 我涨球的故事

cesar10

          本帖的目的，在于帮助提升全体的足球水平，没必要拿国家队说事，每个人平时踢的球遇到了老外，干掉他，你就给中国增光了。
所以目前每个人要解决的是把自己的水平提上去，也就是共同富裕，不是奥运会的跳水梦之队，个个1080度转体，观众一个不跳，这个不叫中国人会跳水。

            你把自己的球踢好了，出国留学去了，视察去了，干掉了老外，老外会说，中国人，会踢球！ 就这么简单。




           当年我在国外留学的时候，参加比赛，赢了当地土豪，被球迷扛在肩膀上，感觉一样美好。







            我作为竞技足球从业人员，我会尽一切可能让大家看到最好的中国足球人。以身作则，对得起足球。业余时间，我希望可以帮助全体做到全面提升和普及专业足球知识，实现足球上的共同富裕。









      

cesar10

          我不太建议初级球员照着网络视频训练，这样会耽误很多时间，我建议你找身边的高手请教一个训练流程，然后自己上道，网上的东西作为辅助即可。

fillipo

现在只有晚上下班后才有1个多小时的训练时间，每周1-周五，先是25-30分钟的双脚（单脚），大腿，头部等部位的颠球熟悉球感，也当是热身了。。然后20-25分钟的盘带绕桩或是对墙练习停传球（找不到一起练习的小伙伴只有对墙了，呵呵），最后10-20分钟的射门练习，包括左右脚定点射门，带球行进中射门等练习。。现在踢球的人太少了，旁边就更别说踢球的高手了。。教程都是自己看视频，根据自身情况总结出适合自己的，也在不定时的调整训练的方法。。

cesar10

fillipo 发表于 2014-10-10 09:45
现在只有晚上下班后才有1个多小时的训练时间，每周1-周五，先是25-30分钟的双脚（单脚），大腿，头部等部位 ...

      若是真心爱球，愿意提高，建议出去走走，天外有天，人外有人，北京的东单公园有高手，北外球场有高手。民间不是没有高手，缺的是发现的眼睛。 我涨球的时候，往往高手的一点点拨，节约我几个月时间精力，高人就是高人，不服不行。



    我不太强调过多的颠球练习，颠球这个东西，和比赛结合度低（除非有人喜欢不停颠球过人不怕被踹）。 作为辅助练习可以，    groundmove 重要性在我这里比颠球高， 但目前网上的groundmove 纵向移动不够重视，初级，中级选手练了，容易形成低头踢球没有大局观的习惯。我目前在自己训练的空隙，正在编写自己的实战groundmove材料。

cesar10

         关于如何识别高手，我自己的方法是，那个让我不由自主去看他踢球的人，他总有一项或者几项技术在我之上，他就值得我学习，然后我会在自己承受范围内，付出可以付出的代价，不管花钱还是花时间，我都愿意，只要我能提升足球水平，向他学习，当然，人家的机密，我不多问，人家愿意告诉我的，我虚心学习，不至于死缠烂打，保持分寸。

glenelg831

关于天涯的帖子能给个链接吗？没找到。。。谢谢啦

barcassi

除了保持身体的基本训练之外，我个人觉得还得多打比赛，高水平的比赛打多了思路自然更宽广，才能提高得更快，另外多看球赛对自身提高也有帮助的。