怎样训练不常用的那只脚?

1213147 · 发表于 2006-7-10 01:41:22

一直以来都用右脚,到现在左脚根本派不上一点用处
还有就是带球长距离奔跑,到达底线附近骤停后准备传中或突入禁区,这时后极容易体力不支,导致动作过大等失误,被对方断球,如何解决?是体力问题?还是有心理问题?

指纹 · 发表于 2006-7-10 05:25:08

对于左脚~!没什么好方法`!就是多练~!想想自己右脚刚开始踢球时的感觉`!一点一点多加练习就OK了~!我左脚也不好`!但是传球带球没问题!就是不爱用~!刚开始对墙或对着球网踢都行~!主要是摆腿和脚接触球地感觉~!对于下底的问题体力是一方面~!还有就是看自己突破过人时机对不对~!这个解决方法不太多`!就靠自己经验~!体力可以锻炼!~呵呵~!

soulmad · 发表于 2006-7-10 15:51:13

体力是足球所需要所有品质中最容易练得

大脸少年 · 发表于 2006-7-10 17:17:24

长距离奔跑作动作对于一般的业余球员是不可能的~~~不要想了

指纹 · 发表于 2006-7-10 19:25:50

呵呵~!问题也不是解决不了地~!

1213147 · 发表于 2006-7-10 19:57:38

能给我一个系统的提高体力的方法吗

1213147 · 发表于 2006-7-10 20:00:08

还有我今年16岁,耐力可以说比较差了
在比赛中深刻体会到良好的体能是最重要的基础

指纹 · 发表于 2006-7-11 01:28:26

引用第5楼1213147于2006-07-10 19:57发表的“”:
能给我一个系统的提高体力的方法吗

http://www.enjoyz.com/bbs/read.php?tid=5168
这个是我在别人帖子里说过的~!在9楼~!你去看下吧~!也可以针对体力训练`!把脚踝膝盖和大腿的力量练好就没问题了~!个人意见~!你看看吧~!

149434 · 发表于 2006-7-11 13:28:01

引用第6楼1213147于2006-07-10 20:00发表的“”:
还有我今年16岁,耐力可以说比较差了
在比赛中深刻体会到良好的体能是最重要的基础

16岁就没耐力以后还怎么混~~我16岁跑过半程马拉松，哈哈~~ [s:1]

149434 · 发表于 2006-7-11 13:30:56

我惯用右脚，但是左脚以前练过的~~球在左面用左脚，在右面用右脚~~

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