如何提高身体对抗性

2775 · 发表于 2013-9-14 10:02:38

raulnee7:申花梯队的告诉我穿厚点去公园弓着身子去撞树 (2013-09-12 16:09)

跟锻炼的大爷似的

raulnee7 · 发表于 2013-9-14 22:42:13

哈哈哈说是这么说看你怎么在勇敢的对抗下体会吸取经验了

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phoenixpure · 发表于 2013-9-15 14:42:45

梅西130？不科学

zfy1989lee · 发表于 2013-9-19 19:50:57

170 。。。还说自己重心高？体重75了。。。还对抗不过，这是坦克型的啊。我170最近胖了20斤才到67。。我身体对抗也不行，个人觉得楼主说自己对抗不行，是因为楼主从来没有对抗的意识，我们都属于踢球动作过于干净的，比如不会主动架起胳膊护球啊，不会主动去挤别人的重心来达到抢球的目的啊等等。最简单的例子，对方180一哥们站在原地不动，你跑过去撞他一下，肯定是他吃亏。还有就是楼主是不是没有半蹲的习惯，半蹲才可以让重心降低，必须用大腿的蹬踏力和腰腹力量去挤人。