过了30 的朋友交流一下平时踢球心得

hellozizou

看了大家的心路历程，感触颇多，今年27了，以后不知道还能痛痛快快的踢个几年，以前一说球队有活动几乎每次都是最先到最后走，今年有了女儿，很少像以前一样跟大家踢到天黑的实在看不清了才罢休，自己的足球之路也从未接受过训练，至今不会颠球，自初中开始与同学一起踢球，其实也就是一群人疯抢，毫无技战术可言，高中大部分时间踢得前锋，到了大学开始踢后卫，那时才发现自己的价值，我擦原来防守这么爽，破坏别人的进攻单刀射门这么有成就感，到现在我的抢断水平绝对是我们这里的马克莱莱卡纳瓦罗级别的，体能也是越踢越好，但是缺点也明显，技术糙个子低防高空不行，也就是在大二暑假才发现原来我们这个小县城也有个固定的足球队，于是从2006年夏天一直跟着那帮大哥大叔们踢到现在，很庆幸自己能在这个小城每周都能踢球，也目睹了很多上年纪的老大哥们的渐渐淡出直到再也没来过球场，每每看到他们我都会问我自己，我能踢到40岁甚至50岁吗，虽说不到30，但是这两年也明显感觉到伤病频发，右脚跟腱劳损已经如影随形困扰了半年有余，而腰椎疼痛更是两年了还时不时犯病，但是一上球场还是忍不住去拼尽全力，抢断，解围，救球，或许真等到自己受了重伤之后才会看淡这一切吧，从球队的边后卫到中后卫，从06年到14年，自己的足球智商提高了很多，从以前的不敢拿球到现在能够在对方逼抢下从容过人出球，但是有时候拿球依然会处理过急，不够合理，或许这就是没有受过训练技术粗糙导致没有自信的缘故吧，估计过了30也难改，不过还是希望能再开一次窍吧，也希望我过30的时候大家都还能继续在这里交流心得，多好

dalong2k

38岁 初中开始踢球，很庆幸初中、高中的班级有很浓的足球氛围，基本每天放学都踢，锻炼了扎实的基本功，大学毕业前位置基本是前锋，身体一般，主要靠头脑。工作后断断续续参加了几个球队，踢球次数越来越少，随着生活习惯越来越差，身体也大不如前。一直到2010年，34岁，由于家庭原因换了工作的城市，来到了一个小镇，命中注定我与足球不能分开，认识了几个踢球的朋友，重新开始锻炼恢复，过程很痛苦，但一颗热爱足球的心让我坚持下来，体重下降20斤，2011年和球队开始参加当地联赛，位置固定在后腰。现在一般一周踢2次。每周拿出2-3个晚上自己制定一个科学的训练计划，主要针对身体的，时间在1小时足够了，我保证你比赛时比20多岁的还能跑。我想说年纪不是踢球的障碍，平时保证一定强度的锻炼，踢踢一般的11人比赛没什么问题。比赛前积极充分的热身，做好防护，赛后拉伸很重要，有一个良好的身体才是不受伤的保证，我一直认为只要上场就要认真去踢，即是对队友负责，也是对自己负责，如果你总想去躲，该拼时不拼，反而容易受伤。

milan9

30以后就是就是对足球的热爱和朋友间的快乐足球啊，没那么多抢逼围了，更多的是传球和跑位，快乐第一比赛第二，毕竟还要为整个家庭着想，伤了就不值了啊

sofly

今年32了，高一才开始踢球，没有经过系统的训练，直到大学才参加了足球班，知道有目的的练了基本功，大学期间受过2次严重的伤，都是比赛期间不注意，一次脚踝，一次腰部，歇了2年，直到参加工作才恢复了踢球的习惯。一直打的是中场，防守强于进攻，一般我都是场上跑动最多的人，过了30才渐渐明白，眼花缭乱、赏心悦目的动作自己不适合自己，中规中矩的定人，卡位，回传、接应、补位，甚至上手犯规（一般我不铲球，自己认为拉扯虽然容易产生矛盾、口角，但是比业余铲球重伤人强很多）。虽然平时话不多，但是感觉只要你勤勤恳恳，大家都尊重你，不管是比我大10几岁的，还是比我年轻的。现在只能穿TF，虽然体型比较标准，1米78  75公斤，现在走路膝盖不疼但是可可啪啪响。现在自己面临的最大问题就是，进攻不敢上（自己队里前腰防守太差），防不住比自己矮，速度又比自己快的球员。跟自己个子差不过的，一黏上去，肩膀一对抗，速度自然下来了，矮的肩膀扛不住 只能上手犯规，很无奈。

爸比瓦力鑫

32岁，踢球开始较晚，主攻后场，前几年伤了半月板，以前都是凶狠风格，现在纯娱乐，每周踢球是个寄托，也是一种生活的方式，胜负看的越来越轻，更多的是这场球有没有一脚可以回味的传球或者防守。

jackal

31岁，每周都会踢球，一般一场，最多一周我踢了5场，其中3场比赛。离开足球都感觉不会再爱了。
小学无意中看到巴乔晃过守门员射门，并倒栽葱一样的站起来那一下，觉得好帅！于是开始接触足球。天天抱着个足球去找人玩，要不就直接跑去场地找队加。那时候水泥地，煤渣地，还有泥巴地。。。 简直就是乐此不疲。
初一打前锋，中场，后卫，门将，均可胜任，不过由于两只手腕都受过比较严重的上，上高中后就基本固定在中场的位置了，我喜欢掌控，是喜欢带球过人的球痞，坚决不传球，大家一致决定发配我倒边前卫的位置。不过现在感觉心理面想到这个动作，已经很难做出来了。上了30岁都老了吗？
我决定55岁以后挂靴。幻想一下老年生活：只要有老人球队，我又去蹭球去了。[s:23]

魔兽好朋友

34岁，球龄20年，没有受过专业训练，纯野球出生。大学时候参加校队，踢边前卫或者前锋，工作后也一直保持野球，这几年随着本地足球氛围的提升，参加的比赛也多了。感觉个人是力量爆发力见长的选手，技术动作很朴实，但随着年龄增加，体重增加，踢球风格缺一直没有转变(喜欢急转急停，变向过人，凭借爆发力可以背身拿球后转身过掉经少体校训练的90后小青年)，终于在日前半月板受伤。直到这之前，一直都不觉得自己老，总以为凭身体，速度可以生吃对手（事实上也经常奏效），受伤的现实告诉我，30岁以后，作为业余野球选手，是该转型踢球风格了，看了楼上很多发帖者的说法，我也很是赞同。业余选手，踢球毕竟只是强生健体的一项运动，胜负观念可以看的淡一些，选择合适的护具，鞋子，参加些有组织的比赛，享受足球的快乐才是真谛。希望我还能回到球场！

江山

业余的过了30身体条件也不允许了，慢慢玩

VK10

27岁，踢球较晚高中才开始吧，最初没有人愿意带我玩，只能自己练一些最基本的动作，基本功还好，位置从最初的边锋退到前腰，现在稳定在中前卫后腰自己最喜欢的位置

cnkyo

今年30整，12岁开始踢球，不算特别系统的训练，但也一直是校队的主力，现在感觉和同龄人踢球的时候，基本功真的很重要，而且因为习惯，能做到多观望快出球，该过人的时候也还能过人，差的就是体力和速度，真是和年轻时候差太多了……远射的质量也下降很多，需要平时配合跑步等运动