运动与医学：一个真正的医生EZER谈脚踝扭伤的处理

tianxuh · 发表于 2013-2-18 01:32:01

请问贴膏药有助于脚踝的恢复么？

arsenalkid · 发表于 2013-2-18 10:56:39

LZ 有没有大腿内侧拉伤的简单疗法啊

yanzhongheng · 发表于 2013-2-18 13:34:31

arsenalkid:LZ 有没有大腿内侧拉伤的简单疗法啊 (2013-02-18 10:56) 

拉伤3天后可以进行些活血治疗，也可以试试针灸

ufo · 发表于 2013-2-18 13:59:03

请教下楼主，我07年扭伤过一次左腿膝盖，当时核磁共振显示韧带撕裂，半月板损伤，后来医生给做了关节镜手术，现在有时候痛，有时候走路就突然跟扭了一下似的，而且左腿大腿明显比右腿细1圈，最想问一下怎么才能锻炼左腿肌肉？

yanzhongheng · 发表于 2013-2-18 14:19:24

ufo:请教下楼主，我07年扭伤过一次左腿膝盖，当时核磁共振显示韧带撕裂，半月板损伤，后来医生给做了关节镜手术，现在有时候痛，有时候走路就突然跟扭了一下似的，而且左腿大腿明显比右腿细1圈，最想问一下怎么才能锻炼左腿肌肉？ (2013-02-18 13:59) 

健身房有个专门练单侧腿部肌肉的器械，往上抬腿的那种，具体名字不知道。

ealspear2067 · 发表于 2013-2-18 17:42:22

一定必须要顶哦，12月底的时候，我右脚也是扭到了。现在转脚踝的时候，都还有点隐隐痛。楼主要是早点发这个帖子就好了~~另外发现有个膏药挺好用的，奇正的藏药贴~

河东三爷 · 发表于 2013-2-18 18:02:12

这个太专业了

magicfeng · 发表于 2013-2-18 18:02:46

顶，写的不错

南瓜 · 发表于 2013-2-18 18:31:42

顶顶顶，人才

南瓜 · 发表于 2013-2-18 18:40:30

楼主我左脚踝习惯性扭伤，去年受过一次最严重的，本来以为没啥事，结果第二天起不来床了，整个脖子动不了了，上半身属于瘫痪，需要人扶着才可以勉强起床，非常遭罪，半夜疼醒了，就是感觉身体左边的那条大筋在体内打卷，直冒冷汗，第三天去的医院，照完片子（CT)，医生说骨头没啥事，颈椎病，养着，现在每次踢完球，我都冰敷，现在有半个月没踢球了，左脚内侧又非常疼（就是踢内脚背弧线球那个位置），左脚踝又隐隐作痛，咋回事啊，哎，最近几次扭脚踝（近3年），左小腿外侧都会突出一块（好像是大筋），郁闷啊，我该咋办啊，拜托！

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