脚踝扭伤处理及恢复方法 转贴

mr.cool

自己不小心!也不够细心!!才看到这么经典的帖子!~~
感谢楼主!
顺便问问形成了滑膜炎怎么办??? [s:6]

fty1984

我经常扭伤，现在左脚都成习惯的了，苦恼啊 [s:6]

want

好东西。。。。。。

有泪的遗憾

学习学习了。。

DevilMayCry

引用第41楼wangruifigo于2006-10-27 12:59发表的  :
谢谢楼主，个人感觉脚踝扭伤的最大原因往往是注意力不集中，不管是由于疲劳还是太过于放松，所以提醒大家踢球时一定保持适当的紧张程度，动作做规范，就能把扭伤的概率降到最低！

起跳下落后发现踩到别人脚上时，通常有球品的人都会下意识的收力，这就导致了落脚点处的受力不平衡，在分力的作用下致使脚踝关节内翻或外翻，造成崴脚。

根据本人早年从事篮球的运动的经验，关于踩脚扭伤的原因80%还是因为自己的脚部力量不够，既然不可避免的已经踩上了，那就索性踩死点吧。这么说虽说对被踩的人有点不人道，毕竟在不可避免的情况下，踩脚不是大家的主观意愿，这么做只是为把大家的伤害降低的最低。但前提还得是在没有使用高DPS的球鞋的情况下，要不被踩的脚还不得断啊。哈哈

baoshiqiang

恩，顶上先！

quany

医生说我的跟腱有一个瘢痕（好像就是有一个伤疤的样子），脚踝不适应，坐在椅子上，脚跟着地，腿往前推，后跟部有明显疼痛感，怎么办啊，大家有办法让我的伤快点好吗！？

午夜飘灵

好东西。顶了

bigbug

第五阶段中！真是郁闷哦，第一次崴脚！以前虽然偶尔有，但是非常轻微，休息几天就完全恢复。
楼主的这个真是好东东，顶起来，让更多人看到！

octopus123

放血疗法会流行起来的