～～～坛子力做过膝盖前交叉韧带重建手术和半月板的兄弟都进来看看～～～(已经术后

科辰

我也恢复到90%了，能够大场比赛了，赛后感觉还好，不是很痛。
急加速有些问题，出球超不过15米，可能有顾虑吧，呵呵！

ruonalduo

最近恢复比较快,不知道是为什么,现在左边大腿和右边差不多粗了,而且也变硬了,现在除了每周两次健身房杠铃下蹲,就是拿皮筋和沙包做高抬腿锻炼,现在蹲推240斤,看来离恢复的时间不长了,哈哈,庆祝一下
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ruonalduo

现在天热了可以去游泳锻炼据说不错

只穿№11号

伤的真职业~~~ [s:6]  [s:6]  [s:6]

ruonalduo

又做了核磁共振,比原来好点,看来要完全恢复是比较困难了,现在能蹲270斤了

夏天

我07年11月 比赛中左膝受伤，之后在福州市二医院核磁共振检查，医生说：“半月板3度损伤要做手术，手术后要休息2个月这样才能踢球。
$ ~4 n3 n/ H/ J; [$ N; ~  {于是在我考虑后接受了，左膝半月板关节镜手术。我很幸运手术很顺利前后就半个小时的时间，手术后第2天就出院了。之后的一个月里，我每
天苦练骨四头肌得到了很好的效果，一个半月左右我就可以跑步，传球，3个月我就重返赛场，现在我恢复非常的好。不过大家以后踢球还是要小心啊！要爱护自己的 膝盖。

thh1028

看看都怕啊

taeki

奥运过后准备去复查

dghu80pp

膝盖受伤，还好没有什么大问题，就是髌骨有点软化和轻微的变形，韧带没有遭，但是由于伤后长时间不敢运动左小腿肌肉有点萎缩了，现在感觉要好点了，可以打篮球和踢足球，但是有时候膝盖还是会痛，无法完全伸直，开始慢慢的保养了，不敢太用力。