～～～坛子力做过膝盖前交叉韧带重建手术和半月板的兄弟都进来看看～～～(已经术后

球疯子

13年12月份受伤，上半身被合理冲撞，可是脚踩的地方偏偏凹进去了一点，所以脚就打滑了，那个天杀的场地我到现在还心有余悸，当时就听到咔的一声，听说几米外的队友都能听到，回来后诊断前交叉韧带断裂，膝关节不稳定，必须手术。12月21日做的手术，次年5月份因为参加一个考试，不得不跑一千米，只能硬着头皮跑了，从那次后就觉得恢复的很不好，原先还能跑步1圈，后来连半圈都不行了。14年心灰意冷，偶尔场边颠颠球，看看队友比赛，到后面连球场都不想去了，看着难受。健身房锻炼，偶尔骑骑车，可是恢复依旧缓慢。就这么浑浑噩噩过了一年多。后来在坛里看到这么多同病相怜的坛友，也看到了很多术后恢复完继续踢球的例子，重拾信心，决心认真锻炼，看看还有没有机会重返球场。
2 ]  S' W* E+ y  R* p原先一点都不注重股四头肌的训练，对术后康复手段也是小白一个，现在连没伤的那条腿都有些不适林，因为平时不由自主重心会放在好腿上，压力过大。看了论坛里的帖子才发觉有必要进行针对性训练，现在每天有事没事就蹲马步，伤腿有空就绑沙袋进行股四头肌锻炼，希望能够对自己的伤恢复有所帮助，也希望现在还来得及。
说了这么多，权当是一个极度渴望踢球可偏偏做不到的人的一种宣泄吧！

zhangwd

半月板一级损伤 各种治疗2月 还在康复中 确实是个难搞的病啊

riverhuang

2013年11月比赛 膝盖扭伤
2014年3月 作死去踢球，一脚远射落地，啪一声，韧带断了。
5 Y% A, O* H7 ~- s# F, H: T2014年9月。膝盖实在受不了了，去医院一拍片，韧带断了，半月板三级撕裂，手术。好像切了2/3半月板。
如今术后一年多，大腿肌肉相差2cm，实在忍不住了，买了球鞋准备复出，膝盖内侧半月板附近还是会疼，看了很多医生，有说发炎的，有说碎片的，有说半月板不光滑导致的，唉。。  基本生活没啥问题，就偶尔会疼
且踢且珍惜把