～～～坛子力做过膝盖前交叉韧带重建手术和半月板的兄弟都进来看看～～～(已经术后

taeki

已经快10个月了,已经逐步恢复运动,整个人都疲惫了,真是难熬

桑木木

兄弟加油,
我左膝盖也有伤,小时候落下的,有交锁现象好几年了.当时家里也没在乎,现在踢球的时间久了会疼,不敢发力.不想手术,能给我讲下费用嘛???

战神巴蒂

hehe  我是 07年12月30日比赛中，右腿内侧副韧带严重拉伤~~~    1月1日在医院 做的石膏固定，然后是卧床一个月！！！  静养一个月！！ 3月初 参加过一场比赛 大约30分钟！ 后又休息 膝盖有酸疼感觉，到现在是4月18日了 仍然 是 上楼或者 运动时候 内侧韧带会有酸痛感觉！！    不知道什么时候 能真正 上场踢球 ！！！   有阴影   除了做肌肉恢复训练和慢跑以外 还有其他的方法加快恢复吗？    已经4个月了不知道 还要不在养2个月才能完全好！！！

panlinjie

哈饿啊~~~~~~~~~~~```````````

ruonalduo

我是07年9月底受的伤,在做射门动作时两个人正面撞击我左边膝盖,导致左外侧半月板撕裂,内侧半月瓣损伤, 当时体重146,本人身高180.当时去麦当劳要了一杯子的冰块,敷了两个小时,第二天贴中医院膏药一个礼拜并卧床一周,一个月后做核磁共振,确诊.因为给我治疗的关节科博士是我朋友,建议保守治疗,并且每天做力量训练,防止大腿肌肉萎缩,说大概恢复时间在18个月左右,我彻底晕,我要求做手术,因为据说手术治疗康复时间要短,但是他说手术后以后容易发生骨性关节炎,没有办法,天天枯燥的锻炼,现在半年过去,膝盖力量有明显好转,基本动作都可以做,受伤脚可以单独蹲下站起,但是踢球爆发力不能和原来相比,踢完后膝盖还是会痛,我想马上要进行慢跑训练,逐步恢复.现在平时生活没有什么问题,关键是膝盖力量的锻炼,另外在膝盖还没有稳定的时候不能做剧烈运动，否则会容易第二次受伤,很麻烦,现在本人体重162,哈哈,去了健身房就发现上肢肌肉猛长,以后可以去参加橄榄球了,受了这种伤,要有耐心和恒心,锻炼是必不可少的,既枯燥又很累,没有办法,为了足球啊

taeki

马上要11个月了，感觉还不错，怀念奔跑流汗的感觉了．．．．．．

kans1258

这是百年难得一见的好贴啊！苍天有眼啊，让我在有生之年得传奇世界私服以观得如此精彩绝伦的帖子！好；好帖；很好帖；确实好帖；少见的好帖；真 tmd 好帖；难得一见的好帖；千年等一回的好帖；好得不能再好的好帖；惊天地且泣鬼神的好帖；让人阅毕击掌runescape money三叹的好帖；让人佩服得五体投地的好帖；让人奔走相告曰须阅读的好帖；让斑竹看后决定加精固顶的好帖；让人看后在各论坛纷纷转贴的好帖；让人看后连成人网站都没兴趣的哈尔滨seo好帖；让人看完后就要往上顶往死里顶的好帖；让人不间断地在各种场合重复引用的好帖；让人一见面就问你看过某某好帖没有的好帖；让人半夜上厕所都要打开电脑dofus再看一遍的好帖；让个读过后都下载在硬盘里详细研究欣赏的好帖；让人走路吃饭睡觉干什么事连做梦都梦到它的好帖；让人翻译成36种不同外语流传国内外世界各地的好帖；让人纷纷唱道过年过节不送礼要送就送某某帖子的好帖；让国家领导人命令将该帖刻在纯金版上当国礼送人的好帖；让网络上纷纷冒出该帖的真人版卡通版搞笑版成人版的好帖；让人在公共厕所里不再乱涂乱化而是纷纷对Maple Story 它引经据典的好帖；让某位想成名的少女向媒体说她与该帖作者发生过性关系的好帖；让人根据它写成小说又被不同导演拍成48个不同版本的电影的好帖；让某名导演跟据此帖改拍的电影在奥斯卡上一连拿了11个奖项的好帖；让人大代表们看完后联名要求根据该帖的内容对宪法做适当修改的好帖；让人为了谁是它的原始作者纷纷地闹上法院打官司要争得它的版权的好帖；让各大学府纷纷邀请该帖作者去就如何发表优秀网络文学为题目演讲的好帖；让人为了该帖而成立了各种学会来研究并为不同的理解争得眼红脖子粗的好帖；

ruonalduo

现在明显爆发力不如原来,不知道是否心理有阴影,现在基本很少带球过人,哎,十年河东,十年河西,看着原来被我过了N多个来回的现在来过我，郁闷!现在用黑膏药敷还有点效果,就算是心理安慰吧!半月板撕裂9个月了

149434

1个对运动医学很专业的老外对我说过，我膝盖伤在手术后需要5年才能完全恢复，而我现在才2年！虽然可以过人传球射门，但是总觉得是用1只好腿在支撑身体！每次踢后好腿膝关节都很累的，伴有疼痛感！

最爱曼联

我的左膝韧带一共伤过两次，凡是的伤过的兄弟们都知道，大腿和小腿的肌肉肯定会萎缩，明显的比没伤的那腿瘦了一圈！似乎是没办法的事情，伤了以后腿自然不干用力，只能是等好点以后在恢复肌肉。
两次受伤，我都是养了半年才踢上球，那段时间啊真的是憋的够戗，看见别人在踢，心里痒的不行！
) x3 [; \, E6 D7 a9 j7 l' w  \) S已经伤了兄弟们，恢复的肌肉力量的时候，最好去医院的物理康复试试看，个人觉的医院比较专业，恢复的效果也不错！
祝受伤的兄弟们早日康复