求体能提高快的方法

jiancai · 发表于 2011-12-2 21:49:37

吃鸡蛋喝点牛奶然后就是坚持跑我是每天3000

walvyfe10 · 发表于 2011-12-3 09:58:03

踢不出电梯球:话说去健身房有个动感单车，挺锻炼的耐力和心肺功能的。买一个两三千块。跟着教程光盘练下来，3个月体能就能有很大的提高。 (2011-11-05 21:23) 

我一直以为主要是减肥用的，去健身房一次没玩过

踢不出电梯球 · 发表于 2011-12-3 11:42:09

walvyfe10:我一直以为主要是减肥用的，去健身房一次没玩过 (2011-12-03 09:58)

恩，减肥也是用这个，看你怎么个练法了。阻力调到刚好很费劲能蹬动就行。

dudu和liuliu · 发表于 2011-12-6 02:19:32

看来是该练练了。。。超速驾车的建议不错

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