话说脚崴了怎样才算全好了啊？最新进展

hoobbit · 发表于 2011-8-22 10:41:54

话说脚崴了怎样才算全好了啊？，什么时候才可以踢球呢，现在是走路一点问题都没有，跑起来还有点疼啊？

到今天26号，脚崴了正好半个月了，现在的情况就是：还有一点小肿，走路完全没问题，可以小跑，昨天去学校球场提那种半场的当了会守门员，回来发现脚关节处很酸疼，看来还是没全好，医生叫我不要剧烈运动，多休息。不然搞成扭伤性关节损伤，以后很麻烦的，下雨什么的就会疼，哎，悲剧啊
！

汉子 · 发表于 2011-8-22 12:52:21

亲这个要慢慢养。不过不影响你踢球。
你踢着踢着最后就没问题了。亲 [s:2] [s:2] [s:2]

lyspringbao · 发表于 2011-8-22 13:06:38

我最近也崴脚了，走路没问题，用力跑的时候，急转的时候还是会感觉到疼的！还是先等完全不疼了再去踢，否则好起来很慢的！我现在还有点疼，贴着膏药，不知道有什么好点的方法

sknowsky · 发表于 2011-8-22 13:54:23

至少要一个月

ningning · 发表于 2011-8-22 14:02:34

哥都歇半年了

汉子 · 发表于 2011-8-22 14:10:36

消炎药活血膏。中药泡脚。

可以去球场玩球但是别做强度对抗。。

汉子 · 发表于 2011-8-22 14:11:20

还是要活动的。

雅典娜的叹息 · 发表于 2011-8-22 15:14:45

伤筋动骨100天，现代人恢复手段可能高级了点，但是2个月静养还是要的。2个月后可以先从慢跑开始恢复，慢跑完了是变相跑和冲刺跑，再然后是蹲起、跳远等力量练习，真正恢复了算下来，还真得100天。

HT2006 · 发表于 2011-8-22 16:06:04

我也崴脚了现在休息半个月了只是走路没问题跑起来还是会疼的

watermelon · 发表于 2011-8-22 16:10:04

我是拖着新伤··带着旧伤···还在踢呵呵

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