你们踢足球的体力怎么样？？

我的微笑 · 发表于 2007-7-23 21:43:42

引用第29楼平凡的神于2007-07-23 16:41发表的 :2 A% y* r% ]- w' g' v$ {9 o0 Q
I$ D& w% P# J* D
中超的标准是12分钟3300米以上免测折返跑,兄弟你的身体素质踢英超都够了~

后来不是改成20多分钟嘛，何必总是揪着10几分钟不放？

momo · 发表于 2007-7-23 23:48:59

楼主应该问问心跳速率，一般都应该比常人慢
kaka是每分钟50下，我是58下，哈哈

wanxiao601 · 发表于 2007-7-24 12:36:53

光跑距离有什么用处,要有速度限制才知道的,慢慢跑我能跑1万米很轻松的

kkiiopq · 发表于 2007-7-24 14:25:04

我1000得跑3'45''

elvismiao · 发表于 2007-7-24 15:29:11

我个人感觉自己如果T兴奋了，不会感到有多累~ [s:2]

平凡的神 · 发表于 2007-7-24 20:13:35

引用第30楼我的微笑于2007-07-23 21:43发表的 :
. d% m* y, N2 I6 I( a) T3 z! O) o6 c( U) @/ E* I; l
- d+ B- Z2 n! w
后来不是改成20多分钟嘛，何必总是揪着10几分钟不放？

从来没听说过改成20多分钟,兄弟如果你不是身体素质异于常人那就是你计速的方法有问题

ricky · 发表于 2007-7-25 01:08:31

要跑5000是没什么问题,关键比赛那种跑性质不一样啊!! 最近就是觉得体力不行了,一踢大场很多动作做不出来....

upset · 发表于 2007-7-25 08:27:23

5分钟跑了400米，然后休息55分钟。一共算起来锻炼了1个小时 [s:2]

SchengW · 发表于 2007-8-7 19:23:41

我5分钟就喘了 10分钟就坐下来休息了 15分钟就虚脱了 20分钟就送医院了

jay27 · 发表于 2007-8-8 10:04:47

跑步机上20分钟4000米确实不难
我在上面15分钟3000米，头2分钟还是缓步走热身……
跑步机上跑5000都不成问题，真到了场上还是累得要死
反复冲刺耗费的体力远大于匀速跑

		自动登录	找回密码
密码			立即注册