充分合理运用科学发展观-------保养膝盖,脚踝手腕等关节之我见,捏哈哈哈

xixihaha13 · 发表于 2011-3-1 10:10:21

我吃了要药的，没用，而且对身体不好，一段时间后看东西都有蓝光（个人情况，不代表大众）
肝肾功能会受损，我停了
还是科学的饮食、运动、保健和康复才是最有效的
伤了的关节，再怎么恢复也达不到最初

hh12106 · 发表于 2011-3-1 10:37:03

引用第60楼xixihaha13于2011-03-01 10:10发表的 :
我吃了要药的，没用，而且对身体不好，一段时间后看东西都有蓝光（个人情况，不代表大众）
肝肾功能会受损，我停了
还是科学的饮食、运动、保健和康复才是最有效的
伤了的关节，再怎么恢复也达不到最初

会有这样的反应？
那挺可怕的
希望有用过的朋友多多出来说说实际感受

lidazui · 发表于 2011-3-1 10:57:18

用药从来都是因人而异的，没有一种药是普适有效的，但有一种办法可以做到对绝大多数有效：通过科学训练，加强肌肉力量训练、加强关节处韧带强度。
其实，大量的跑步训练是相当有效的，但对关节损伤显而易见，所以并不是特别推荐，除非能够有条件在水中完成（国外大量恢复训练中使用）。跑步训练的最大好处是能同时增加心肺功能，在中国不拿运动员当人的情况下，这种训练还是被大量采用，这是没办法、也是不科学的事情——把关节练伤了，再用别的辅助训练弥补。
主要推荐健身房里的力量训练和小肌群训练，在业余环境下，可以坐在凳子上用单腿绑沙袋做抬起训练，这个在电视中很容易见到，对膝关节的力量恢复和增强非常有效，大的训练之后，再加冰袋冷敷消除肿胀，踝关节的训练方法相类。
LZ推荐的药品要慎重对待，更不推荐需要参加药检的朋友们使用——欧美兴奋剂检测标准与国内不完全统一，有些在国外已经通过兴奋剂检测的成分，在国内并不被认可。

小小刺客c · 发表于 2011-3-1 21:52:13

药名字是啥？~知道的PM我……感激不尽

chatswood · 发表于 2011-3-1 21:54:24

我的帖子中心思想是说那些成分平时留意补一点, 不是让去吃药,那图也只是个膳食补充剂而已也不是在推销

wynltg · 发表于 2011-3-1 23:02:27

在网上查了下这个药假的很多不会分辨没敢买

足球龍 · 发表于 2011-3-11 14:42:19

值得一试，我脚踝崴了，还在养伤中！！！

chatswood · 发表于 2011-3-11 19:29:35

我也是啊~~所以我先试吃一下,吃的是希望.......

疯醒 · 发表于 2012-3-10 15:39:30

这个要顶啊

hope555 · 发表于 2012-3-10 15:42:22

国内有的卖么

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[讨论] 充分合理运用科学发展观-------保养膝盖,脚踝手腕等关节之我见,捏哈哈哈

回 63楼(小小刺客c) 的帖子

回 66楼(足球龍) 的帖子

实名认证