充分合理运用科学发展观-------保养膝盖,脚踝手腕等关节之我见,捏哈哈哈

jt0526

杯具了！ 可乐我没少喝!

chatswood

对各位有帮助的话,这个帖子的目的就达到了

感谢各位的回帖

一剑冲天8008

运动是为了健康！所以要讲究科学！

jerrygb

膝盖，踢球最要命的地方

dicky3651

引用第53楼jerrygb于2011-02-28 14:23发表的 :
膝盖，踢球最要命的地方

本来踢球太多膝盖受力就大，特别是那类经常做持球疾进+强行变向的（就如梅西）！又或者是经常大力抽射的！

还有篮球也是，因为经常踢。

所以最好就时平常多锻炼肌肉，踢球一星期场次别太多（自己不太疲劳就好），因地穿鞋、还有有可能的话加厚一下鞋垫，增加缓冲！

luozi

学到不少知识

盗亦有道

髌骨不行了，先来个髌骨加压带吧

bajiao

这种OTC保健药美国卖的很多，牌子也很多，一般超市和药店都有的卖，不用处方。美国人喜欢跑步，所以膝盖关节容易磨损，所以销量不错。自己没试过，不清楚效果如何。

零度寂寞

兄弟们有么有试用过~好了大家推广下~

lavi

引用第2楼pallewu于2011-02-27 21:11发表的  :
lz没学过化学？依稀记得碳酸和骨头（也就是ca）反应生成碳酸钙和水。。。直接使流失身体的钙质。。。所以很多人都说运动的人不能和碳酸饮料的。。。哈哈哈

哥们我觉得你有点儿瞎掰了。首先碳酸饮料在你胃里就分解了，变成二氧化碳飞走了（打嗝），带走了热量，这是碳酸饮料解暑的原理；其次碳酸根怎么会被消化道吸收呢？不吸收怎么和骨头接触呢？人体是由各个组织组成的，不是口袋，什么东西都稀里糊涂撞在一起；再次，钙片的主要成分就是碳酸钙，而骨头的成分是磷酸钙，碳酸显然更易分解，是不会造成磷酸钙的流失的；最后，随着人年龄的增加，骨质疏松的原因主要不是缺钙，而是有机质逐渐缺乏，骨骼缺乏韧性，所以绝大多数中老年盲目补钙是自杀（过量摄入钙离子会增加心脏问题的发病几率）。
绝不是喷你，而是不要以讹传讹。不好意思了。
楼主说的东西应该是解决方法之一。我吃过一段，貌似不是这个牌子的，感觉膝盖有所好转，但是那一段时间也没怎么踢球，所以不知道是不是单纯养好的。现在膝盖没问题了，就没再吃，所以也不敢给大家建议。