一周踢2场，还是在长肉，怎么办？

小南 · 发表于 2010-9-3 18:14:43

一周两场不算多了如果能在每周两场的前提下平时多训练(强度不是那么大的) 控制饮食我想会有效果的.
而且不知道你这一周两场是什么对抗程度?

popo10 · 发表于 2010-9-4 08:47:52

楼主观念错误，从来没有听说踢球能减肥的。减肥只有持续不断的有氧运动才行，比如慢跑。踢球这种一跑一停的不过就是出点水份，回去了一喝水一吃东西就回来了。真想减肥就长跑吧。

hanbibi · 发表于 2010-9-4 09:14:03

要是下午踢球的话,踢完后就不要吃东西了.

星辰辰 · 发表于 2010-9-4 09:28:21

少吃多动自己调节试试

星辰辰 · 发表于 2010-9-4 09:28:54

21楼说的正解

阿拉森子鞋狂 · 发表于 2010-9-4 09:30:42

天生胖相撒！！别减了，为难自己不好！ [s:2] [s:2] [s:2]

sunshinescu · 发表于 2010-9-4 09:49:08

慢跑加上吃左旋肉碱（纯的，运动员吃的，不要减肥药那种）

f1shur · 发表于 2010-9-4 10:07:16

很简单，我曾经3个月减下20斤，就是每天晚上到公园踢毽子，踢一个小时，也不累，但是全身湿透
，3个月就减了20斤，结婚以后不去公园踢毽子，体重飙升30斤。。。

leozhang · 发表于 2010-9-4 10:19:49

控制饮食。合理运动

红血黑心 · 发表于 2010-9-4 10:52:47

很简单，每天去找个女人弄弄，弄一个小时，也不累，但是全身湿透~ [s:2]

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