核磁共振检查单上写着韧带损伤和半月板损伤

a375821561 · 发表于 2009-5-1 12:26:57

真恐怖...

diegox · 发表于 2009-5-3 20:27:23

祝福LZ ！

magnolia7 · 发表于 2010-11-24 18:43:22

哥们们，我现在心里快虚死了啊

hillo · 发表于 2010-11-25 15:51:21

我半月板损伤是在高一，后来大学期间一直作痛，毕业后2年没碰球，今年10月踢了2场，感觉又开始痛了。实在很难受，膝盖间无法发力，提醒各位用力别太猛，不熟练的姿势和踢球习惯尽量避免。特别提醒：踢球前，准备活动；踢球后，放松！保暖！都是最最关键的！

wawasto · 发表于 2010-11-26 10:18:31

损伤是正常的....遵医嘱吧..

dfaiyuan · 发表于 2010-11-26 11:04:24

要警惕啊

momingdd · 发表于 2010-12-8 15:44:46

我也着了。。妈的...

驭球者 · 发表于 2010-12-29 09:28:12

我做深蹲时膝盖也会咔嚓一声的，这是啥问题啊，求解求解

x7927498 · 发表于 2010-12-30 14:26:43

直接手术是最好的，不过轻微的半月板和十字韧带伤，经过半年左右的调养不做手术也没问题，只是伤好了以后要循序渐进的慢慢调整，逐渐的增加力量才行~！但是加力量也不要过猛~！2年之内深蹲力量加到180斤就应该可以了~！只要你的膝盖能坚持的住，能保证你的膝盖不会再出问题了，我初中和高中的时候，练过球，特别是在高中，训练腿部力量的时候，练习深蹲，就是肩膀扛110KG杠铃蹲下再起来一次能做3个），腿部力量一直比较强，膝盖从来没有伤过~！

x7927498 · 发表于 2010-12-30 14:37:22

关于脚趾盖的问题，拔掉重新长是一个比较彻底和长远的方法，当然是否可行，还要咨询主刀医生，另，如果您不想搞那么隆重的话，您最好踢球以前用弹力绷带(非自粘2米长)，绑脚，从脚趾绑起包括脚踝，最后在小腿中下部（脚踝骨以上8厘米）为止，松紧适当，这需要您在实践中摸索。知道吗？职业球员一般都是绑脚的，要不然那么激烈的比赛，不绑脚的话脚趾头早就踢坏了，有人会问，绑脚不会影响球感？呵呵，一般不会的，需要有个适应的过程，球感好，技术好的，很快就会适应~！
一点小建议~！我踢球就绑脚，绑脚可以解决脚趾不被戳伤、不被踩伤，脚面、脚内侧不被踢伤，脚踝不被扭伤的问题~！你可以试试~！

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