核磁共振检查单上写着韧带损伤和半月板损伤

糖三角 · 发表于 2006-10-19 11:02:45

lz的ms不是很严重，因为还能跑。
跑起来疼应该是半月板导致的，韧带问题不大。
我半月板和韧带受伤歇了一年才能踢球，当时诊断是韧带断裂，半月板损伤。
等过两个月等韧带没有问题了，lz可以开始在健身房做做膝盖附近肌肉的锻炼，加强膝盖附近的肌肉对膝盖的支撑。
半月板养好需要半年吧。

12321 · 发表于 2006-10-19 12:01:00

我伤了一年多了,半月板后侧损伤,现在可以踢球了,可以跑可以跳,可是有心理负担,有时会有复发,那就又得休息了

鞋钉 · 发表于 2006-10-19 19:36:10

希望您能早日康复！大家都是喜欢足球的，还是要学会保护自己。

大力族长 · 发表于 2006-10-19 21:51:05

我现在就是心理负担比较大，其实就是前段时间下蹲起来非常疼，现在已经很轻松了，但是起来那一下真是紧张的冒汗，唉

sean · 发表于 2006-10-20 12:24:01

我的左膝也是韧带跟半月板的事，不过还好动静不大。。
休息了一个多月，现在把那种窄护膝栓在膝盖下一点点。。可以踢球。。
平时有酸痛感，动膝盖幅度稍微一大就能听到KAKA的弹响（注：此处KAKA非人名）
也是很担心那天再中标。。

双脚的大脚趾盖也是问题。。经常从根部那里踢断。。。几年了，好了断，断了好。。经常是双层指甲。。郁闷啊。。各位TX有没有解决方案？？？？ [s:3]

大力族长 · 发表于 2006-10-20 12:49:50

ls的兄弟去医院把指甲拔掉，然后不要踢球，养一两个月，等指甲长好

sean · 发表于 2006-10-20 12:52:01

[s:8] [s:8]
不会吧？？那么隆重？？还要动刀动枪？？？？？？
LS的TX有没有温柔点的解决方案哦。。

diaolulu · 发表于 2006-10-21 00:38:34

看来大伙也是和我一样问题不少啊！国内对于这种伤患的保守治疗方法确实非常缺乏。

膝盖有伤的朋友可以试一下练习半蹲的动作，也就是双脚分立（与肩同宽），让膝盖的弯曲角度大概为135°，保持这个半蹲的姿势静止不动，到腿部肌肉酸软为止。一天做几次，刚开始的时候做的次数少一点，等力量加强了后可以慢慢增加次数，大概一两个月左右，随着膝关节附近肌肉力量的增强，许多症状会慢慢缓解。如果你伤的情况不严重的话可能再经过具体的调理应该可以半年内恢复。如果比较严重的话还确实需要经过高水平的医生来确诊治疗（并不是每个医生都是高水平的）

其实运动损伤是一门很深的学问，由于我们中国足球现在落后的水平也导致相应的治疗手段落后，现在所说的方法是我在退休的国家队队医中了解的。

除非你已经没有任何办法的时候才考虑手术，就算是微创手术也一定会对膝关节的功能有影响，医生当然希望你做手术，因为钞票可以哗哗地收。

最后奉劝一句，大家一定要珍惜身体啊，健康确实是个宝贝啊，当你拥有它的时候没感觉，当你失去它的时候才知道它真的很重要

大力族长 · 发表于 2006-10-21 01:22:13

多谢楼上的，我现在就在慢慢做深蹲，发现确实不错 [s:1]

zj85630 · 发表于 2006-10-23 23:42:49

半月板伤了的话很麻烦，lz暂时别剧烈运动了！

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