巨星的饮食：肌肉的燃料

砚哥哥

zkr390 发表于 2015-8-13 20:04
好油腻啊

比较适合你哈哈

C.7

看看就好了，毕竟没钱而且业余而且没钱

Keanu

砚哥哥 发表于 08-13 20:47:27
嗯，不好消化

不是不好消化，是胆固醇超标

吴小圆

对于普通人……难度太大

jnht18

bingheangel 发表于 08-12 10:57:16
巨星饮食？头一次听说吃爆米花都算健康了 踢完吃猪排？好的球队是鱼肉和牛肉 最后橄榄油 去过欧洲的都知道橄榄油在那边是标配 跟这里吃花生油是一样的  还上了ez大图

爆米花可以不加糖和奶油，知道么？就是烤膨胀脱水的玉米而已，粗粮，富含纤维素和复杂的碳水化合物有什么不健康么？

Mr.xiao

怪不得我们这些吃大米的踢不过人家

oscarkane

伊斯蘭球員訓練后咋辦

sandy5737

训练前

sandy5737

踢球前
热干面 加个虎皮鸡蛋 ，再来个 2块钱的维他奶
可能是刚下班 也可能是在周末 刚结束 家里的家务 ，还没有到家里吃饭的时间就要提前去球场，所以在外面来套湖南米粉湖北改良版套餐 又经济实惠 又能保证不会吃太多 导致 剧烈运动后 热热乎乎的吐出来。 碱面能带来大量的碱性物质 来中和胃里的酸  芝麻酱 和粥一样能保护胃粘膜 促进蠕动。虎皮鸡蛋 本质上提供了 足够的蛋白质来转换成能量，这里不提倡连蛋黄一起吃 你可以 丢给 小馆里  寻觅的猫狗。当然 为了补充 盐分防止体液过多会发 丧失电解质 你也可以多 挖一点 免费的咸菜 萝卜 酸缸豆等 但一定要适量。最后 为了 防止齁着 来个维他奶 将这些顺下去 顺便又多一点蛋白质。
踢球后
烧烤  啤酒 花毛一体 蛋炒饭
这些 主要是用于 促进团队感情 增进队员交流  和身体毛关系没有

多谢

mazhenyu81

看着还行哈 比较丰富[s:16]