巨星的饮食：肌肉的燃料

砚哥哥 · 发表于 2015-8-13 11:28:20

护牙小勇士发表于 2015-8-12 22:47
还有鸡蛋需要不

鸡蛋要多吃

007z1 · 发表于 2015-8-13 17:49:00

砚哥哥发表于 2015-8-13 10:35
健身加运动，妥妥的

唉，上班没时间啊。

zkr390 · 发表于 2015-8-13 19:43:15

砚哥哥发表于 2015-8-13 11:28
鸡蛋要多吃

鸡蛋不消化啊

Keanu · 发表于 2015-8-13 20:02:16

bingheangel 发表于 08-12 10:57:16
巨星饮食？头一次听说吃爆米花都算健康了踢完吃猪排？好的球队是鱼肉和牛肉最后橄榄油去过欧洲的都知道橄榄油在那边是标配跟这里吃花生油是一样的还上了ez大图

我也是觉得有疑问，好像这个营养师学得不够全面

zkr390 · 发表于 2015-8-13 20:02:49

Keanu 发表于 2015-8-13 20:02
我也是觉得有疑问，好像这个营养师学得不够全面

同问

Keanu · 发表于 2015-8-13 20:03:09

护牙小勇士发表于 08-12 22:47:34
比赛前吃点蛋白粉好吗

平时吃蛋白粉，比赛前主要是补充能量

Keanu · 发表于 2015-8-13 20:04:15

砚哥哥发表于 08-13 10:56:15
纤维素长肌肉

纤维素不长肉，蛋白质才长

zkr390 · 发表于 2015-8-13 20:04:20

好油腻啊

Keanu · 发表于 2015-8-13 20:05:11

鸡蛋一天不能超过1.5个

砚哥哥 · 发表于 2015-8-13 20:47:27

Keanu 发表于 2015-8-13 20:05
鸡蛋一天不能超过1.5个

嗯，不好消化

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[运动医学] 巨星的饮食：肌肉的燃料