巨星的饮食：肌肉的燃料

心田 · 发表于 2015-8-13 10:12:38

健康饮食对每个人的一生都非常重要！

0.5老爱 · 发表于 2015-8-13 10:34:43

毕尔巴鄂24 发表于 2015-8-12 13:44
踢完都是啤酒烤串的飘过

哈哈

砚哥哥 · 发表于 2015-8-13 10:35:10

007z1 发表于 2015-8-12 18:20
有没有可以把肥肉化成肌肉在的配方呢？嘎嘎。

健身加运动，妥妥的

砚哥哥 · 发表于 2015-8-13 10:35:53

bingheangel 发表于 2015-8-12 10:57
巨星饮食？头一次听说吃爆米花都算健康了踢完吃猪排？好的球队是鱼肉和牛肉最后橄榄油去过欧洲的都知道 ...

额。是原文翻译的

砚哥哥 · 发表于 2015-8-13 10:36:21

bingheangel 发表于 2015-8-12 10:57
巨星饮食？头一次听说吃爆米花都算健康了踢完吃猪排？好的球队是鱼肉和牛肉最后橄榄油去过欧洲的都知道 ...

多谢批评指正

无脸人 · 发表于 2015-8-13 10:43:43

还是高蛋白和纤维多点好！

砚哥哥 · 发表于 2015-8-13 10:56:15

无脸人发表于 2015-8-13 10:43
还是高蛋白和纤维多点好！

纤维素长肌肉

JIANG1234 · 发表于 2015-8-13 11:12:32

现在只能做到少油少盐咯

砚哥哥 · 发表于 2015-8-13 11:25:09

护牙小勇士发表于 2015-8-12 22:47
比赛前吃点蛋白粉好吗

训练前吃，比赛前不要吃

砚哥哥 · 发表于 2015-8-13 11:26:18

JIANG1234 发表于 2015-8-13 11:12
现在只能做到少油少盐咯

盐还是适当要的

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[运动医学] 巨星的饮食：肌肉的燃料