七个动作，稳定脚踝，预防崴脚

deathing · 发表于 2014-1-10 12:01:23

我说我怎么很少崴脚……原来小时候我就经常站累了就照1、2、3、7那样做，看来我是无心插柳了，PS，不能走嘴[s:34]

ricardo丶yu · 发表于 2014-1-10 12:22:13

长期脚踝扭伤隐隐作痛的顶一个，求教LZ，严格意义上来说我不算脚踝扭伤，而是脚踝下方扭伤，长期疼痛又没有特别强的不良影响（不影响跑跳踢，但是感觉有很大习惯性扭伤的风险），有什么解决办法吗？

yanzhongheng · 发表于 2014-1-10 13:58:24

ricardo丶yu 发表于 2014-1-10 12:22
长期脚踝扭伤隐隐作痛的顶一个，求教LZ，严格意义上来说我不算脚踝扭伤，而是脚踝下方扭伤，长期疼痛又没有 ...

运动时打好绷带

余哥余哥 · 发表于 2014-1-10 14:21:20

脚踝正恢复中

jasonwillin · 发表于 2014-1-10 15:25:37

得顶啊！好贴。

麦子唐 · 发表于 2014-1-10 15:34:43

一定按照楼主教的方法锻炼一下并且到球队推广

七月沸腾 · 发表于 2014-1-10 16:08:24

哈哈哈不错坚持天天练习

yorkeyao · 发表于 2014-1-10 17:37:14

顶一个！

哼哼 · 发表于 2014-1-10 17:53:11

留名转发给小伙伴看看

willhoo · 发表于 2014-1-10 19:11:01

好东西

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[运动医学] 七个动作，稳定脚踝，预防崴脚