七个动作，稳定脚踝，预防崴脚

yanzhongheng · 发表于 2014-1-7 20:17:02

本帖最后由 yanzhongheng 于 2014-1-7 20:52 编辑

非原创，国外文档翻译后成品。

另外，本人寻求组织收留
http://bbs.enjoyz.com/forum.php?mod=viewthread&tid=804255&page=1&extra=#pid5982443

zk1989 · 发表于 2014-1-7 20:38:16

好方法，正在扭伤恢复阶段~顶一个

jxgyh · 发表于 2014-1-7 21:41:59

我也正在恢复，谢谢。

亚亚·图雷 · 发表于 2014-1-8 00:54:53

我就练最简单的踮脚尖吧

zhghost · 发表于 2014-1-8 11:22:46

太需要了，老崴脚！好贴！

luanzx · 发表于 2014-1-8 16:22:11

脚踝正恢复中，等水肿消了之后一定需要加强脚踝和小腿力量训练，预防受伤啊！

romo · 发表于 2014-1-8 17:25:42

这个好一定要顶

romo · 发表于 2014-1-8 17:26:14

话说哪个球队有个专业队医大夫当队友，那感觉真真是极好的……

yanzhongheng · 发表于 2014-1-8 21:59:40

romo 发表于 2014-1-8 17:26
话说哪个球队有个专业队医大夫当队友，那感觉真真是极好的……

球队闹内讧，我确实想重新找个球队。

romo · 发表于 2014-1-8 23:48:37

yanzhongheng 发表于 2014-1-8 21:59
球队闹内讧，我确实想重新找个球队。

同病相怜啊。。。我们球队今年也是因为内讧散伙了。。。我现在也散兵游勇。。。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[运动医学] 七个动作，稳定脚踝，预防崴脚