本人踢球爱崴脚脖子，请教各位高人什么原因

chenleisars · 发表于 2012-2-13 22:35:30

体重。

导航员 · 发表于 2012-2-13 22:45:03

护踝是离不开了

zbrbachelor · 发表于 2012-2-13 22:59:51

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andyfigo2 · 发表于 2012-2-13 23:28:33

绿荫重量级

四更天的猫 · 发表于 2012-2-14 11:45:28

我给你讲讲吧  踢球歪脚脖子有几种原因

1, 腿脚力量不足多是太久没锻炼突然踢球  在疲劳时很容易出事，所以伤愈时要尤其小心是最容易事发的时候腿部无力非常容易刚刚养好又歪脚脖子，让人很无奈啊其实是在没有彻底恢复好时自己太着急复出踢球造成的怨不了别人

2  鞋穿的不对人工短草你穿长钉鞋或者是鞋钉磨损严重后总之鞋钉问题
  所以好鞋相当于战场上的好枪不服不行当年穿15英镑的恩宝FG皮足踢球平均两三个月就要严重的歪一次后来换上100多英镑的刺客顶级鞋知道穿烂都没歪过一次

3.场地有坑或者踢球时由于动作不合理尤其是和对方拼抢时脚落地没有踩好

基本以上几种情况而且很容易由两种以上原因共同造成当然体重轻些会减少受伤的机会但不是主要原因如果你腿部肌肉好鞋对，状态又好再重也不会崴脚

预防和治疗

一旦崴脚应该立即停止踢球最好能立即冰敷本人原来很贱崴了觉得还能坚持继续踢，结果本来1周就差不多的弄成一个月。

除了静养和各种神油，膏药
对于治疗和防止受伤本人极力推荐那种专业足球护踝  两个牌子一个是MC DAVID 另一个是 MUELLER ，尤其是后者有专门为足球运动员设计的护踝而且只用于足球运动，两侧带有钢条本人长期使用. 这个牌子在华的营销非常不好和混乱但掩盖不了其非常专业的产品的这一事实。淘宝上有买的但卖的人很少而且不是很不负责为了把库存卖出去会推荐你买不是适合你脚的尺码。如果有朋友在英国可以让其代买有个叫 FIRSTAID4SPORT 的网站非常牛逼英文好可以去看下参照上面的介绍在淘宝上买。 MC DAVIDE 产品也可以它的营销非常好但产品还是没有MUELLER 专业，最近好像除了两侧U型钢丝的护踝但并非完全为足球运动设计不过还是可以买来试试。

LP 也是个牌子因为相对便宜一些，国内很多人在用。不要买便宜的东西一分钱一分货啊

有什么问题可以问我我在受伤方面还是比较有经验哈哈哈
[s:2]

四更天的猫 · 发表于 2012-2-14 11:46:59

[s:2] 晕发了两遍
这个网站很牛逼啊相见恨晚

aresikki · 发表于 2012-2-14 13:07:48

场地、球鞋。踢球的姿势。

文舰 · 发表于 2012-2-14 14:35:55

最主要的事力量不够啊

ryanjies · 发表于 2012-2-14 14:57:28

当心习惯性扭伤~~~我以前也有这问题~~碰到个教练叫我养段时间~~我2个月没踢后来好了

changraul · 发表于 2012-2-14 22:48:46

简单嘛，每次踢球打绷带，固定踝关节。。。

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