本人踢球爱崴脚脖子，请教各位高人什么原因

sammaijgd · 发表于 2012-2-13 16:08:01

穿tf有时候都容易崴，弄的我，买了一对lp护脚踝的绷带在踢球的时候带着。请问什么原因。
本人体重170斤。高183cm
是体重太沉了，还是动作不规范？
求教怎么避免崴脚脖子

sammaijgd · 发表于 2012-2-13 16:12:23

现在主要穿adinova4 tf，牛皮的那款

ryandrew · 发表于 2012-2-13 17:07:16

踢球前充分热身了没。。。。习惯很重要

不急的狂飙 · 发表于 2012-2-13 17:27:12

热身，体重，动作，踢球习惯都可能影响，还有一点就是腿部以及脚踝的力量是否足够

hong1012 · 发表于 2012-2-13 18:15:47

场地好不？

bob0607 · 发表于 2012-2-13 18:58:56

习惯性扭伤吧我也是这几年活动少好了些老老实实穿tf吧护踝用好热身做好

jacky1220 · 发表于 2012-2-13 20:16:09

我咋以为楼主踢球爱扭脖子……我想好奇怪的爱好啊……

yhraul · 发表于 2012-2-13 21:50:42

热身很重要
以前自己觉得无所谓跑跑就开了
但是到大学进了校队
每次教练都会带领大家做30分钟左右的充分热身
此后崴脚的概率就小多了

magicfisher · 发表于 2012-2-13 21:56:36

很多动作做得不协调吧！自己做注意点

孤独小冷 · 发表于 2012-2-13 22:34:48

我看主要是你脚踝的肌肉不够发达，力量不够

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