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楼主: 野人

[运动医学] 30以上的球星进来探讨一下

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发表于 2016-6-25 21:17:21 !post_from_android! | 显示全部楼层

期间几个哥们提过，马步。马步对膝盖确实有好处，另外就是注意站颠马步，就是颠脚尖站。这是个小技巧，还有一点大伙没说的，吃点软骨素

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发表于 2016-7-22 14:37:56 | 显示全部楼层

脚踝，膝盖，腿部韧带，跟年龄关系不大，体重是关键

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