如何增肥？？？

tangxueping · 发表于 2006-8-16 11:25:48

吃饱了睡,睡饱了吃

jamchen · 发表于 2006-8-21 09:44:18

光吃蛋白粉是没用的,教练以前说要想身体强壮起来
1.要增加每天的饮食,比如一天5餐,上午10:00 ,下午4.30吃一个水果都算
2.抽烟会对身体氨基酸生长的部位有所影响

已被遗忘 · 发表于 2006-8-22 19:30:22

晕了我还最重我怎么也减不下来也加不上去身高 172 体重 71 我啥也不说了想减肥

leeson · 发表于 2006-8-23 11:49:31

我175cm 67kg踢后腰我的目标是70kg呀！！！

剑客 · 发表于 2006-8-25 14:51:31

多睡觉，多吃鸡蛋即可

jackadsu · 发表于 2008-5-10 15:20:42

175
49kg.

lynyn · 发表于 2008-5-10 23:20:43

晚上临睡前吃加餐，绝对胖的快。

银河战舰 · 发表于 2008-5-12 11:59:23

身高170CM 体重65GK 感觉差不多!

Shawn · 发表于 2008-5-12 22:16:27

不是增肥！是增壮！多吃动物蛋白，多做力量练习．

dxag · 发表于 2008-5-15 17:31:18

过了23岁之后，才发现以为自己吃不胖不过是小时候的神话 [s:6]

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