如何增肥？？？

linxubinxt · 发表于 2006-8-3 11:27:51

rt
本人太瘦削，而且系后卫。。。有时遇到身体比较强壮的都防得力不从心。
望xd题提建议

linxubinxt · 发表于 2006-8-3 11:30:27

自己坐沙发，边等台风边等回帖。。。。

puma在线 · 发表于 2006-8-3 12:39:11

器械健身，有条件的话吃动物蛋白粉，不要吃植物蛋白粉，贵在坚持，三到四个月后肯定会增加十斤以上的。 ,

shenqigougou · 发表于 2006-8-3 14:05:38

我也想增点重量，呵呵　我１７０，暑假刚回来时６０公斤的，现在只剩５７公斤了，５５５～～

linxubinxt · 发表于 2006-8-3 14:39:56

多谢版主，我尽管试试

vgvfvd520 · 发表于 2006-8-3 14:40:41

关于靠身体防守，这种观点并不对，瘦你可以很灵活，可以通过速度及灵活的优势防守。这种类型主要靠意识，做预判

linxubinxt · 发表于 2006-8-3 14:44:58

多谢楼上
不过防守这东西始终是靠身体做基础的，我即使有时能够很好地铲断，补位，但是身体对于我自己这种矮小体重轻的后卫更重要啊

linxubinxt · 发表于 2006-8-3 14:51:21

刚称了一下。100斤以下。。。不说了
P.S:身高165cm

大脸少年 · 发表于 2006-8-3 18:16:45

晕~~这也太瘦了
如果不吃蛋白粉就得加餐每天多吃一倍东西

linxubinxt · 发表于 2006-8-3 19:56:39

可能消化不良哦。。。一倍

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