楼主: linxubinxt

如何增肥???

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精华

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发表于 2006-8-4 09:53:56 | 显示全部楼层
吃饱就睡,然后牛奶当水喝

我170 身高   体重:150 [s:2]

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精华

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发表于 2006-8-6 07:47:15 | 显示全部楼层
我就不说了 身高182 体重。。。。。。。。。。。。118

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发表于 2006-8-6 08:46:03 | 显示全部楼层
嘿嘿,增上去容易,再想要减的话可就难了。

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发表于 2006-8-6 12:01:38 | 显示全部楼层
就是健身加动物蛋白粉吧,应该满有效的

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发表于 2006-8-8 00:36:38 | 显示全部楼层
引用第3楼shenqigougou2006-08-03 14:05发表的“”:
我也想增点重量,呵呵 我170,暑假刚回来时60公斤的,现在只剩57公斤了,555~~
呵呵 我172 只有52公斤 57可以拉 要那么重干什么啊

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发表于 2006-8-8 00:42:30 | 显示全部楼层
重点好啊。。。。。。

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精华

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发表于 2006-8-8 10:28:35 | 显示全部楼层
同问如何减肥

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发表于 2006-8-12 00:01:25 | 显示全部楼层
引用第2楼puma在线2006-08-03 12:39发表的“”:
器械健身,有条件的话吃动物蛋白粉,不要吃植物蛋白粉,贵在坚持,三到四个月后肯定会增加十斤以上的。 ,

补充一下:吃白水煮鸡蛋!不要吃茶叶蛋哦!我们健身房都有提供这个。。只要健身的人都吃这个。我一般每天四个(锻炼的情况下)。

不过小心胖了以后身体灵活度下降哦~~

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发表于 2006-8-12 00:41:16 | 显示全部楼层
引用第14楼囡囡切糖糖2006-08-08 00:36发表的“”:

呵呵 我172 只有52 57可以拉 要那么重干什么啊
我们一样高,不过,我61公斤
Img2441987071.jpg

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精华

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发表于 2006-8-14 16:32:56 | 显示全部楼层
我身高170,体重65公斤,感觉在场上踢的时候还行!!!!
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