怎么样练增加脚下频率和速率！！

PAPER简 · 发表于 2008-10-15 13:40:07

LS这个可以。。。
顺便还练了协调性。。。
PS：踢球最重要的三大性。协调性、柔韧性、力量性。除此之外，练得还很多很多。
想练的XD们可以报个少儿踢球班跟着练。专业而且全面。哈哈

micheles · 发表于 2008-10-21 13:30:25

勤能补拙

整个儿一喜剧 · 发表于 2008-10-22 21:38:07

最简单的就是跳绳~~~

一个人 · 发表于 2008-10-23 12:09:24

跑楼梯和小步跑，超有用，我是练短跑的

weryupo · 发表于 2008-10-24 15:05:19

增加腿部力量

DAVID_7 · 发表于 2008-10-28 20:45:59

跳绳。

roy19830112 · 发表于 2008-10-29 16:08:09

频率这东西是 7到11岁时敏感期，年纪大了效果就不明显了。

wztgxcl · 发表于 2008-10-29 21:29:29

有些东西是天生的，有些就需要后天练习，你可以先在球性上面下功夫，不一定要比别人快

苦瓜 · 发表于 2008-10-31 14:08:50

怎么样练腿部力量呢？开门球总开不过中线。。。。

zidane1972 · 发表于 2008-10-31 23:14:57

引用第28楼苦瓜于2008-10-31 14:08发表的 :
怎么样练腿部力量呢？开门球总开不过中线。。。。

开球不过中线不完全是腿部力量的原因，我见过初中那些校队的小孩，穿个双星布鞋一脚能把球门球开到对方禁区，可能和技术或触球位置有关吧……
所谓的球感这东西只可意会不可言传，哈哈，因为我也没这本事。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册