大家好？小腿摆动速度怎么练？

屁颠屁颠 · 发表于 2006-6-3 18:14:14

大家好。。。能告诉小弟怎么样练腿的摆动速度么？好像只有把这个练上去了传球的球速才能更快啊！ [s:2] [s:5]

OMARLEE · 发表于 2006-6-3 19:42:33

去健身房找个训练来师咨询一下吧
光有摆速还不够的,还要加强力量的训练

屁颠屁颠 · 发表于 2006-6-3 19:44:59

健身师懂足球方面的东西么？

exxtremecn · 发表于 2006-6-3 22:24:41

用心的练

卡拉飞 · 发表于 2006-6-3 23:11:39

引用第2楼屁颠屁颠于2006-06-03 19:44发表的“”:
健身师懂足球方面的东西么？

你想练哪块肌肉~那就教你练哪块~

你自己在根据想练的来问他~

jones · 发表于 2006-6-4 04:23:24

小腿摆动速度其实是练步伐频率

出球力量其实除了练这个再就是加强爆发力的训练
杠铃深蹲...效果比较好

一只贝壳 · 发表于 2006-6-5 08:13:10

引用第4楼卡拉飞于2006-06-03 23:11发表的“”:

你想练哪块肌肉~那就教你练哪块~

你自己在根据想练的来问他~

……今天怎么瞅着这些回贴很有意思呵~~ 问得比较可爱答得也特可爱 [s:2]

xzy · 发表于 2006-6-8 12:46:39

多做单腿跳和短距离冲刺

puma在线 · 发表于 2006-6-9 23:22:43

足球对墙踢，距离越近越好，不要失误

屁颠屁颠 · 发表于 2006-6-14 01:25:30

感觉很难发上力。。。可能脚踝伤还没好

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